Súp Miso Rong Biển Đậu Hủ Nấm Mỡ

Súp Miso Rong Biển Đậu Hủ Nấm Mỡ

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

10

Calo

40 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 chén rong biển khô
  • 1 miếng đậu hủ non (khoảng 100 g)
  • 1 cây boa rô to hoặc 2 cây nhỏ (cả lá)
  • Nấm mỡ (có thể thay bằng nấm kim châm, nấm đông cô, nấm linh chi)
  • 1,5 lít nước

Gia vị

  • Gia vị: 2 muỗng cà phê bột Dashi, 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt
  • 50 g tương miso trắng
  • 50 g tương miso đỏ

Mình vừa khám phá công thức súp miso Nhật Bản này, đầy hương vị biển và nấm, rất thích hợp cho những buổi tối muốn ăn nhẹ mà vẫn ấm lòng. Rong biển ngâm mềm, boa rô thơm ngọt, đậu hủ mềm mại và nấm mỡ ngập trong nước dùng miso đỏ‑trắng, tạo nên một tô súp đậm đà. Công thức không cần dùng xương cá, chỉ cần bột dashi để tăng vị umami. Chỉ mất khoảng 35 phút chuẩn bị và nấu, đủ cho 10 người. Hãy cùng mình thực hiện nhé, sẽ rất đơn giản và ngon miệng!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình ngâm rong biển khô trong nước ấm cho mềm, sau đó để ráo để dùng sau.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo, mình cắt nhỏ lá boa rô và nấm thành miếng vừa ăn. Đậu hủ được cắt thành khối vuông khoảng 1‑1,5 cm và ngâm qua nước lọc để loại bỏ vị bột.

  3. 3

    Bước 3

    Mình đun sôi 1,5 lít nước (nếu có nước hầm xương cá sẽ ngon hơn). Khi nước sôi, cho lá boa rô vào hầm nhẹ lửa trong 10 phút để nước ngấm vị ngọt, rồi vớt bỏ lá. Sau đó nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê bột Dashi và 1 muỗng cà phê bột ngọt.

  4. 4

    Bước 4

    Tiếp tục, mình dùng cây đánh trứng khuấy tan 50 g miso trắng và 50 g miso đỏ trực tiếp trong nồi nước đang sôi. Khi miso đã hòa tan, cho toàn bộ nấm vào nấu cho đến khi nấm chín mềm – khoảng 5 phút – rồi tắt bếp.

  5. 5

    Bước 5

    Cuối cùng, mình cho rong biển đã ngâm, đậu hủ và lá boa rô đã hầm vào từng bát, rưới súp miso nóng lên trên, rắc hành lá cắt nhỏ và thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thiên Ân Lofi

Tác giả

Thiên Ân Lofi

Hay lướt xem trải nghiệm về thời trang ứng dụng, chuộng lối trao đổi thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường và đôi khi bàn thêm về năng suất cá nhân.