Súp Măng Tây Tôm

Súp Măng Tây Tôm

Chuẩn bị

12 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

3

Calo

125 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Phần gốc già + vỏ của 500g măng tây xanh / trắng
  • 1 củ hành tây nhỏ
  • 2 tbsp bột bắp / bột khoai tây
  • 100 g tôm lột vỏ
  • 1 tsp bơ nhạt hoặc dầu olive
  • 30 ml creme béo

Gia vị

  • Hạt nêm, tiêu

Món súp này tận dụng phần gốc già và vỏ măng tây mà chúng ta thường bỏ qua, tạo nên hương vị đậm đà và dinh dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay làm ngay tại nhà. Với chỉ vài nguyên liệu đơn giản, bạn sẽ có một bát súp ấm lòng, thơm ngon, phù hợp cho bữa trưa hoặc tối. Hãy cùng bắt đầu nhé, bạn sẽ thấy việc nấu súp không hề khó khăn!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Tôi cắt hành tây thành hạt lựu nhỏ. Rửa sạch vỏ và phần gốc già của 500 g măng tây dưới nước muối loãng.

  2. 2

    Bước 2

    Cho 1 tsp bơ (hoặc dầu olive) vào nồi đã nóng, xào hành tây cho tới khi hơi chuyển sang màu vàng nhạt. Tiếp theo, cho vỏ măng tây vào xào nhanh, rắc 2 tbsp bột bắp đều, rồi đổ 700 ml nước vào. Đậy nắp, hạ lửa vừa và đun sôi trong khoảng 15 phút, tránh để quá lâu để súp không bị đắng.

  3. 3

    Bước 3

    Sau khi lọc lấy nước súp trong, cho tôm đã lột vỏ và một ít măng tây đã cắt nhỏ vào nồi, nấu thêm 5 phút. Nêm hạt nêm và tiêu cho vừa ăn, rồi khuấy vào 30 ml creme béo. Nếu súp quá đặc, thêm ít nước; nếu quá loãng, thêm chút bột bắp để nở lại.

  4. 4

    Bước 4

    Nếu muốn phiên bản không tôm, chỉ bỏ bước thêm tôm và tiếp tục nêm nếm như trên.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.