Súp lươn khoai tây măng tây

Súp lươn khoai tây măng tây

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

4

Calo

220 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 g lươn đã làm sạch
  • 100 g măng tây (phần non, cắt mỏng)
  • 1 củ khoai tây (luộc chín, cắt hạt lựu)
  • 1 quả trứng
  • 1,5 lít nước hầm xương heo hoặc gà
  • 2 muỗng canh bột ngô
  • 5 tai nấm hương (ngâm nở, cắt chỉ)
  • Một ít gừng (cắt sợi)
  • Hành (băm nhỏ)
  • Tỏi (băm nhỏ)

Gia vị

  • Bột nghệ (1/2 muỗng cà phê)
  • Mắm (một chút)
  • Tiêu (một ít)

Lần đầu tiên mình dám thử nấu lươn, một nguyên liệu ít ai dám chạm tới nhưng lại giàu dinh dưỡng. Món súp này kết hợp vị ngọt của khoai tây, độ giòn nhẹ của măng tây và hương thơm của gừng, tạo nên một khai vị ấm áp cho bữa tiệc. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần 15 phút ướp lươn rồi nhanh chóng hầm lên. Khi ăn, mình thích rưới trứng gà tán mỏng lên trên để tăng độ béo ngậy. Hãy cùng mình thực hiện món súp này và cảm nhận hương vị độc đáo của lươn nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình ướp lươn với hành, tỏi băm, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, một chút mắm và tiêu. Để yên 15 phút cho thấm, sau đó cắt lươn thành khúc ngắn hoặc cắt ngang ngay khi ướp cũng được.

  2. 2

    Bước 2

    Luộc khoai tây cho đến khi mềm, vớt ra để nguội rồi cắt thành hạt lựu. Ngâm nở nấm hương rồi cắt chỉ. Măng tây chỉ lấy phần non, cắt mỏng ngang cây. Gừng gọt vỏ, cắt thành sợi dài.

  3. 3

    Bước 3

    Phi thơm hành, tỏi trong chảo, cho nấm hương vào xào nhanh. Đổ nước hầm xương vào, rồi cho khoai tây và gừng vào nấu sôi. Vì lươn đã được ướp nên mình chỉ nêm nhẹ một chút muối và tiêu.

  4. 4

    Bước 4

    Phi lại một chút hành, tỏi, cho lươn vào xào săn. Khi lươn chín tái, đổ toàn bộ hỗn hợp vào nồi súp đang sôi. Hòa bột ngô với nước lạnh cho tan, rồi đổ vào nồi khuấy đều. Thêm măng tây vào, nêm nếm cho vừa miệng và hầm thêm 3‑5 phút cho măng tây chín tới.

  5. 5

    Bước 5

    Đánh tan 1 quả trứng trong bát, sau đó đổ từ từ vào nồi súp trong khi khuấy liên tục để trứng tạo thành sợi mỏng. Khi trứng chín, tắt bếp.

  6. 6

    Bước 6

    Múc súp ra bát, ăn ngay khi còn nóng để làm món khai vị ấm áp cho bữa tiệc.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

T

Tác giả

Thanh Tùng Đặng

Tôi yêu nấu ăn và chia sẻ công thức dễ làm trên Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mong mang đến những món ngon gần gũi cho bữa cơm mỗi ngày