
Chuẩn bị
12 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
1
Calo
250 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Tôm
- Súp lơ xanh
- Cà rốt
- Nước
Gia vị
- 1 mc Gừng băm
- Mè rang
- Bột bắp
- Bột tỏi
- Mật ong
- Nước tương ngon
- Gừng băm
Mình sẽ chia sẻ cách làm Súp lơ xào tôm siêu ngon, vừa nhanh gọn lại đầy màu sắc. Đầu tiên mình ướp tôm với hỗn hợp gia vị để tôm thấm vị, sau đó chần nhanh súp lơ và cà rốt để giữ độ giòn. Tiếp đến mình xào tôm cùng rau, rồi hòa tan bột bắp tạo độ sánh mịn cho món. Cuối cùng rắc hạt mè rang lên trên, món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức. Thức ăn vừa thơm vừa giòn, phù hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tôm, lột vỏ và bỏ chỉ lưng. Ướp tôm với nước sốt (gồm bột tỏi, mật ong, nước tương và một ít gừng băm) trong khoảng 10 phút để tôm thấm vị.
- 2
Bước 2
Cắt súp lơ thành từng bông nhỏ, gọt vỏ cà rốt và cắt thành sợi. Đun sôi nước, cho súp lơ và cà rốt vào chần trong 2 phút, sau đó vớt ra ngâm ngay vào nước lạnh để giữ màu xanh và độ giòn.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho 1 muỗng cà phê dầu ăn, cho tôm đã ướp và phần nước sốt vào đảo nhanh cho tới khi tôm chuyển màu. Tiếp theo cho súp lơ, cà rốt vào xào chung trong 3‑5 phút, rồi từ từ rưới hỗn hợp bột bắp đã hòa tan trong nước để tạo độ sánh. Khi hỗn hợp đặc lại, tắt bếp, múc ra đĩa và rắc hạt mè rang lên trên.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Dương Nhật Minh
Ưu tiên các nội dung thực tế về công nghệ tiện ích, rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân. Quan trọng nhất vẫn là cảm giác dễ đồng cảm.