Súp lơ và bí đỏ nướng sốt gochujang

Súp lơ và bí đỏ nướng sốt gochujang

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

2

Calo

337 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 bông súp lơ trắng, tách thành các miếng vừa ăn
  • 200 g bí ngô, gọt vỏ và cắt khối vuông
  • 3 muỗng canh bột ngô
  • 1,5 muỗng canh nước
  • 2 muỗng canh mật ong
  • 4 muỗng canh nước

Gia vị

  • 2 muỗng canh dầu mè
  • Muối, tiêu và ớt bột, vừa ăn
  • 2 muỗng canh gochujang
  • 1 muỗng cà phê xì dầu (nước tương)

Mình vừa khám phá lại hương vị Hàn Quốc qua món súp lơ và bí đỏ nướng sốt gochujang thơm lừng. Đầu tiên mình cắt nhỏ rau củ, rồi trộn một lớp phủ giòn tan rồi chiên sơ trong dầu mè. Sau đó mình cho chúng vào lò nướng tới khi vàng ươm, đồng thời chuẩn bị sốt gochujang ngọt cay. Khi sốt đặc lại, mình trộn đều với rau củ đã nướng, rắc hành lá và mè rang lên trên. Món ăn vừa có vị ngọt của bí đỏ, vừa có độ cay nhẹ của gochujang, rất thích hợp cho bữa tối ấm cúng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch súp lơ và bí ngô, rồi cắt chúng thành miếng vừa ăn để dễ trộn và nướng.

  2. 2

    Bước 2

    Mình bật lò nướng và để nhiệt độ lên 180 °C để chuẩn bị cho việc nướng rau củ.

  3. 3

    Bước 3

    Trong một bát, mình trộn bột ngô, nước và một chút muối, tiêu, ớt bột thành hỗn hợp sệt; sau đó rưới đều lên súp lơ và bí ngô để tạo lớp phủ giòn.

  4. 4

    Bước 4

    Mình đun nóng 2 muỗng canh dầu mè trên chảo, cho rau củ đã được phủ bột vào chiên nhanh trong 2‑3 phút cho bề mặt hơi vàng.

  5. 5

    Bước 5

    Sau khi chiên sơ, mình xếp rau củ lên khay nướng, cho vào lò nướng trong khoảng 15 phút cho đến khi chúng chín mềm và có màu vàng hấp dẫn.

  6. 6

    Bước 6

    Trong lúc chờ rau củ nướng, mình pha sốt gochujang: trộn gochujang, mật ong, xì dầu, 4 muỗng canh nước và một chút dầu mè trong nồi, đun nhẹ cho đến khi hỗn hợp sệt lại.

  7. 7

    Bước 7

    Khi sốt đã đạt độ đặc vừa ý, mình tắt bếp và để sang một bên.

  8. 8

    Bước 8

    Rau củ đã nướng xong, mình cho chúng vào nồi sốt, trộn đều để mọi miếng rau ngấm đều hương vị đậm đà của sốt gochujang.

  9. 9

    Bước 9

    Món ăn đã sẵn sàng! Mình rắc hành lá thái lát và mè rang lên trên để tăng hương thơm, rồi dọn ra đĩa thưởng thức.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Diệp Anh

Tác giả

Diệp Anh

Diệp Anh là tác giả chuyên sâu về ẩm thực Trung Hoa tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), nổi bật với khả năng tái hiện chuẩn vị các món ăn từ truyền thống đến hiện đại. Với kinh nghiệm nghiên cứu và thực hành đa dạng, cô mang đến những công thức chi tiết, dễ áp dụng, giúp người nấu có thể chinh phục các món Hoa ngay tại gian bếp gia đình. Phong cách của Diệp Anh chú trọng cân bằng hương – sắc – vị, kết hợp kỹ thuật nấu ăn tinh tế cùng cách trình bày hấp dẫn, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn người yêu ẩm thực muốn nâng cao tay nghề.

Phương pháp nấu

Món Nướng