
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
165 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1/2 củ dền (khoảng 75 g)
- 1/2 củ khoai tây (khoảng 75 g)
- 1/4 củ hành tây (khoảng 25 g)
- 1/3 củ cà rốt (khoảng 40 g)
- 1 ít sữa tươi không đường (khoảng 30 ml)
- 1 miếng bơ lạt (khoảng 5 g)
Gia vị
- Oregano (tùy khẩu vị)
Mình thích những món súp nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy dinh dưỡng, và súp củ dền này chính là lựa chọn hoàn hảo. Với các loại củ tươi ngon, mình chỉ cần vài bước đơn giản để có một bát súp mịn màng, thơm béo nhờ bơ lạt. Thêm một chút sữa tươi không đường giúp súp mịn hơn mà không lo ngọt dư. Rắc oregano lên trên, ăn kèm bánh mì đen sẽ tăng hương vị và cảm giác thỏa mãn. Đây là món ăn sạch, phù hợp cho bữa ăn giảm cân hay bữa sáng nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch và cắt nhỏ củ dền, khoai tây, hành tây và cà rốt. Cho các loại củ vào nồi hấp cho đến khi chín mềm, khoảng 12‑15 phút. Sau đó cho vào máy xay cùng một ít sữa tươi không đường, xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp trở lại nồi, thêm bơ lạt, một chút muối và tiêu, đun nhỏ lửa cho đến khi súp sệt lại.
- 2
Bước 2
Rót súp ra bát, rắc oregano lên trên và dùng kèm bánh mì đen nóng hổi.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Chu Toàn
Bắt nguồn từ niềm đam mê ẩm thực Việt bất tận, tôi khao khát mang những giá trị nguyên bản của hương vị quê hương đến gần hơn với mỗi bữa cơm gia đình Việt.