Súp chay thập cẩm

Súp chay thập cẩm

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

1

Calo

280 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1/2 củ cà rốt, thái sợi
  • 1 miếng đậu hũ, cắt lát
  • 50 g chả chay, cắt sợi
  • 1 ít bột năng, dấm mè, ngò rí (dùng để tạo độ sánh và tăng hương vị)
  • 1/2 trái bắp, cắt khúc
  • 50 g đậu Hà Lan
  • 10 trái bắp non, rửa sạch
  • 25 g nấm rơm, rửa sạch và cắt sợi
  • 25 g nấm đông cô, rửa sạch và cắt sợi
  • 30 g nấm tuyết, cắt sợi
  • 1 quả trứng gà

Gia vị

  • 1 ít bột năng, dấm mè, ngò rí (dùng để tạo độ sánh và tăng hương vị)
  • Gia vị: hạt nêm chay, muối, đường, dấm ăn, bột ngọt

Món súp chay thập cẩm thanh ngọt, đậm đà hương nấm và rau củ, thích hợp cho bữa ăn nhẹ nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn bạn chuẩn bị, xào nhanh các nguyên liệu rồi nấu cùng nước dùng thơm ngon, cuối cùng thêm bột năng tạo độ sánh mịn. Chỉ mất khoảng 35 phút, bạn sẽ có một bát súp ấm áp, màu sắc bắt mắt và hương vị hấp dẫn. Thưởng thức ngay để cảm nhận sự hòa quyện của từng nguyên liệu!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Sơ chế: tôi gọt vỏ cà rốt rồi cắt thành sợi mỏng, rửa sạch bắp non, đậu Hà Lan, bắp hạt và cắt khúc. Đậu hũ và chả chay cũng cắt thành lát hoặc sợi vừa ăn. Nấm rơm, nấm đông cô và nấm tuyết rửa sạch, cắt sợi. Trái bắp cắt thành khúc vừa ăn, ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ. Cuối cùng, tôi đánh tan trứng gà để dùng sau.

  2. 2

    Bước 2

    Xào rau củ: Đặt nồi lên bếp, cho một ít dầu ăn, phi thơm bột ngọt. Khi dầu nóng, tôi cho nấm đông cô, nấm rơm, bắp hạt, cà rốt và bắp non vào xào nhanh tay, nêm một chút hạt nêm chay để tăng vị đậm đà. Khi rau củ vừa chín tới, đổ một ít nước lạnh vào để dừng quá trình chín và giữ màu sắc tươi sáng.

  3. 3

    Bước 3

    Nấu súp: Thêm nước vào nồi (khoảng 800 ml) và đun sôi. Khi nước sôi, tôi cho bắp cắt khúc vào để tạo độ ngọt cho nước dùng. Tiếp theo, cho nấm tuyết, đậu hũ, chả chay và đậu Hà Lan vào nấu thêm 1‑2 phút cho đến khi các nguyên liệu chín mềm. Rót trứng đã đánh tan vào nồi, khuấy nhẹ. Cuối cùng, tôi hòa bột năng với một ít nước lạnh, khuấy đều rồi đổ vào nồi, khuấy liên tục để bột không bị vón cục, tạo độ sánh mịn cho súp.

  4. 4

    Bước 4

    Hoàn thành: Tắt bếp, rắc thêm một ít dấm mè và ngò rí lên trên, nêm lại một chút muối, tiêu và đường cho vừa ăn. Đổ súp ra tô, rắc thêm chút bột ngọt nếu muốn. Món súp chay thập cẩm đã sẵn sàng để thưởng thức – ấm nóng, thơm ngon và đầy dinh dưỡng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Vũ Thuỳ Dương

Tác giả

Vũ Thuỳ Dương

Lâu lâu lại muốn thử thêm những thứ liên quan tới nấu ăn tại nhà, rảnh thì lại chuyển qua mẹo tiết kiệm. Quan trọng nhất vẫn là cảm giác dễ đồng cảm.