
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
300 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 quả bí mini
- 1 miếng bí đỏ (khoảng 200 g)
- 200 g cá hồi tươi
- 1 củ hành lá
- Nước lọc (khoảng 100 ml)
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu ăn
- Muối
- tiêu
- gia vị vừa ăn
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món súp bí đỏ cá hồi siêu thơm, vừa bổ dưỡng vừa dễ làm. Đầu tiên mình sẽ tỉa bí đỏ thành hình nắp, sau đó hấp chín cùng cá hồi tươi. Cá sẽ được xé nhỏ, phi hành thơm lừng rồi cho lên trên mặt súp. Cuối cùng mình xay nhuyễn bí đỏ với một ít nước, rót vào vỏ bí đã hấp và trang trí bằng cá hồi. Món ăn này vừa đẹp mắt, vừa ấm lòng cho những ngày se lạnh.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch bí mini và bí đỏ. Dùng dao tỉa bí mini thành hình nắp, gọt bỏ hạt và cắt vỏ bí đỏ thành miếng vừa ăn, để lại phần vỏ để làm bát súp.
- 2
Bước 2
Đặt vỏ bí mini lên khay hấp, cho miếng bí đỏ và cá hồi (cắt khúc vừa ăn) vào. Hấp trên lửa vừa khoảng 10‑12 phút cho bí và cá chín tới.
- 3
Bước 3
Trong khi chờ hấp, xé nhỏ cá hồi thành sợi. Băm nhỏ hành lá, cho dầu ăn vào chảo, phi hành lá cho thơm, sau đó cho cá hồi vào xào nhanh, nêm muối, tiêu cho vừa ăn.
- 4
Bước 4
Lấy bí đỏ đã hấp chín, cho vào máy xay, thêm một ít nước lọc và xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn. Đổ hỗn hợp này vào vỏ bí mini đã hấp, rắc cá hồi xào lên trên để trang trí. Dùng ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Đào Dương
Tôi là Đào Dương. Với tư cách là Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tin rằng 'thức ăn là thuốc'. Chuyên môn của mình là biên tập các nội dung về ẩm thực thực dưỡng, giúp các bạn biết cách dùng nông sản để bồi bổ cơ thể tự nhiên. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa sức khỏe cho cộng đồng qua những bài đánh giá nguyên liệu chuyên sâu, hướng dẫn cách nấu nướng sao cho giữ được nguyên vẹn tinh túy của đất trời trong từng bữa cơm.