Chuẩn bị
5 phút
Nấu
28 phút
Khẩu phần
4
Calo
104 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 40 gr yến mạch
- 70 gr hạt sen
- 110 gr bí đỏ
Mình sẽ chia sẻ cách làm sữa yến mạch bí đỏ hạt sen siêu đơn giản, chỉ cần ba nguyên liệu và một chiếc máy nấu sữa hạt. Đầu tiên chuẩn bị nguyên liệu, rồi cho vào máy và để máy làm việc trong 28 phút. Khi máy dừng, bạn sẽ có ngay một ly sữa thơm ngon, nóng hổi, giàu chất xơ và dinh dưỡng. Thức uống này mình dùng để hỗ trợ tiêu hoá cho con, đã giúp bé giảm táo bón hiệu quả. Hãy thử làm và cảm nhận sự khác biệt!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi đo 40 g yến mạch, 70 g hạt sen và 110 g bí đỏ, cho toàn bộ vào máy nấu sữa hạt Unie V1. Nhấn chế độ “sữa thảo mộc” và để máy hoạt động trong 28 phút. Khi máy dừng, sẽ có một ly sữa hạt thơm ngon, nóng hổi sẵn sàng để thưởng thức.
- 2
Bước 2
Mình dùng sữa này để cải thiện táo bón cho con, vì vậy mình kiên trì cho bé uống mỗi ngày. Sau một thời gian, bé đã hết táo bón nhưng mình vẫn duy trì thói quen uống sữa hạt, trong đó luôn có yến mạch để cung cấp chất xơ.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Diệp Anh
Diệp Anh là tác giả chuyên sâu về ẩm thực Trung Hoa tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), nổi bật với khả năng tái hiện chuẩn vị các món ăn từ truyền thống đến hiện đại. Với kinh nghiệm nghiên cứu và thực hành đa dạng, cô mang đến những công thức chi tiết, dễ áp dụng, giúp người nấu có thể chinh phục các món Hoa ngay tại gian bếp gia đình. Phong cách của Diệp Anh chú trọng cân bằng hương – sắc – vị, kết hợp kỹ thuật nấu ăn tinh tế cùng cách trình bày hấp dẫn, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn người yêu ẩm thực muốn nâng cao tay nghề.