Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
85 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 khoanh vừa Bí đỏ
- 1 muỗng Yến mạch
- 100 ml nước lọc
Gia vị
- Đường (tùy khẩu vị)
Mình sẽ chia sẻ cách làm sữa yến mạch bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng, cực kỳ dễ thực hiện. Chỉ cần một khoanh bí đỏ và một muỗng yến mạch, bạn sẽ có ngay một ly sữa ngọt nhẹ, thích hợp cho bé và cả người lớn. Các bước ngắn gọn, thời gian chuẩn bị và nấu nhanh gọn, phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rang sơ yến mạch trong chảo cho thơm, sau đó ngâm trong nước khoảng 5‑7 phút cho mềm, rồi vớt ra để dùng.
- 2
Bước 2
Gọt vỏ, rửa sạch bí đỏ, cắt thành miếng vừa ăn và hấp cách thủy cho đến khi bí mềm hoàn toàn (khoảng 10‑12 phút).
- 3
Bước 3
Cho yến mạch đã ngâm, bí đỏ đã chín và 100 ml nước lọc vào máy xay, xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn.
- 4
Bước 4
Rót hỗn hợp qua túi lọc, ép lấy phần sữa, sau đó đun sôi khoảng 3 phút. Thêm đường nếu muốn, rồi để hơi ấm hoặc để nguội tùy nhu cầu. Khi để lạnh, sữa sẽ hơi đặc lại, dùng thìa để ăn cho bé.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khánh Bùi
Tôi là .Tôi hiện là Biên tập viên chính mảng nấu ăn tại Tripmart, chuyên nghiên cứu về các phương pháp chế biến tối ưu hóa dinh dưỡng và chia sẻ những mẹo vặt nhà bếp hữu ích đến cho khách hàng của TRIPMAP Marketplace.