Chuẩn bị
15 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
4
Calo
92 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 30 gr Mè đen
- 150 gr Bí đỏ
- 50 gr Hạt điều
Mình vừa khám phá công thức làm sữa thảo mộc thơm ngon từ mè đen, bí đỏ và hạt điều. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể tạo ra một ly sữa béo ngậy, giàu dinh dưỡng cho cả gia đình. Các bước chuẩn bị nhanh gọn, không cần dùng máy xay công nghiệp, chỉ cần máy làm sữa hạt. Thức uống này thích hợp cho bữa sáng, bữa phụ hoặc khi muốn bổ sung năng lượng tự nhiên. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rang mè đen và hạt điều cho thơm, đồng thời gọt bỏ vỏ cứng của bí đỏ.
- 2
Bước 2
Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi, thêm 1‑1.2 lít nước lọc, đun sôi rồi hạ lửa nấu nhẹ cho đến khi bí đỏ mềm.
- 3
Bước 3
Bật chế độ sữa trên máy làm sữa hạt, xay hỗn hợp trong khoảng 25 phút cho đến khi mịn và thành phẩm sữa thảo mộc thơm ngon.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thiên Ân Lofi
Hay lướt xem trải nghiệm về thời trang ứng dụng, chuộng lối trao đổi thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường và đôi khi bàn thêm về năng suất cá nhân.