Sữa gạo lứt + bí xanh + hạt điều rang

Sữa gạo lứt + bí xanh + hạt điều rang

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

5

Calo

110 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 30 g gạo lứt
  • 30 g hạt bí xanh (tươi hoặc khô)
  • 40 g hạt điều rang
  • 1 250 ml nước sôi để nguội

Gia vị

  • Một ít muối biển hoặc muối hồng (tùy khẩu vị)
  • Đường mía thô, đường phèn mía hoặc trái chà là (tùy khẩu vị)

Mình sẽ chia sẻ cách làm sữa gạo lứt kết hợp bí xanh và hạt điều rang thơm béo, ngọt nhẹ, cực kỳ dễ thực hiện tại nhà. Chỉ cần ngâm gạo qua đêm, rồi dùng máy xay sữa hạt nấu trong 30 phút là có ngay một ly đồ uống dinh dưỡng. Thêm chút muối và đường tùy khẩu vị, bạn sẽ có một thức uống vừa giải khát vừa bổ dưỡng. Thử làm và cảm nhận hương vị đặc trưng của nguyên liệu tự nhiên nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Tôi ngâm gạo lứt qua đêm với một chút muối biển; nếu dùng bí xanh tươi thì ngâm trước, còn nếu dùng bí khô thì bỏ qua; hạt điều đã rang sẵn.

  2. 2

    Bước 2

    Sau khi ngâm xong, tôi rửa sạch gạo rồi cho gạo lứt vào máy xay sữa hạt, bật chế độ nấu sữa trong 30 phút.

  3. 3

    Bước 3

    Khi máy đã nấu được 15 phút, tôi mở nắp, cho bí xanh và hạt điều rang vào máy để tiếp tục nấu cùng.

  4. 4

    Bước 4

    Sau khi máy hoàn thành 30 phút, tôi đổ sữa ra cốc, vớt bọt, rồi thêm đường theo khẩu vị và khuấy đều.

  5. 5

    Bước 5

    Thành phẩm sánh mịn, béo bùi, ngọt nhẹ – mình thích uống ngay khi còn ấm hoặc để lạnh, đều rất ngon.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Mai Nhật Minh

Tác giả

Mai Nhật Minh

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về chụp ảnh cơ bản, chuộng cách trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và vẫn dành thời gian khám phá thêm khám phá quán mới. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.