Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
170 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 lát bí đỏ (khoảng 150 g)
- 2 nhúm yến mạch (khoảng 80 g)
- 1200 ml nước
Gia vị
- 1/2 thìa cà phê bột chà là
- 1 thìa cà phê đường thốt nốt
Mình vừa thử làm sữa bí đỏ yến mạch cho bé và kết quả thật tuyệt vời! Món này vừa ngọt nhẹ, vừa béo ngậy, cung cấp đủ vitamin và chất xơ cho bé yêu. Nguyên liệu chỉ gồm bí đỏ, yến mạch và một chút chà là, đường thốt nốt, rất dễ chuẩn bị. Quá trình chỉ mất khoảng 30 phút, phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ. Hãy cùng mình thực hiện để bé có một ly sữa dinh dưỡng, thơm ngon nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Cắt bí đỏ thành miếng nhỏ, cho vào nồi nước sôi và luộc cho đến khi mềm hoàn toàn, sau đó để lại nước luộc để dùng.
- 2
Bước 2
Ngâm yến mạch trong nước ấm khoảng 5‑10 phút, sau đó vắt ráo và cho vào máy xay.
- 3
Bước 3
Thêm bí đỏ đã luộc, bột chà là và đường thốt nốt vào máy xay cùng yến mạch.
- 4
Bước 4
Đổ 1200 ml nước (bao gồm cả nước luộc bí đỏ) vào máy, bật chế độ xay trái cây 2 lần cho đến khi hỗn hợp mịn mượt.
- 5
Bước 5
Lọc hỗn hợp qua vải lọc để loại bỏ bã, thu được ly sữa bí đỏ yến mạch thơm ngon, rồi cho bé thưởng thức ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh 1‑2 ngày.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Minh Lan
Mình là Minh Lan. Biên tập viên chiến lược tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), sứ mệnh của tôi là thổi hồn vào các con số và dữ liệu nông sản thô. Tôi đảm nhiệm việc định hình phong cách ngôn ngữ thương hiệu, biến Tripmart thành một điểm đến tin cậy và gần gũi. Bằng những bài đánh giá chuyên sâu dựa trên trải nghiệm thực tế và kiến thức chuyên môn, tôi nỗ lực tối ưu hóa hành trình của khách hàng, giúp họ dễ dàng tiếp cận với nguồn thực phẩm sạch. Đây không chỉ là việc biên tập, mà là quá trình nâng tầm giá trị nông sản Việt thông qua sức mạnh của nội dung chiến lược.