
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
2
Calo
140 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Trái bí non
- Yến mạch
- 2 con tôm
- Măng tây
Gia vị
- Hạt nêm của bé
- Hành ngò tùy ý
Mình sẽ chia sẻ cách làm Soup yến mạch nhồi bí non thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ. Đầu tiên mình ngâm yến mạch để mềm, rồi chuẩn bị tôm và rau thơm. Tiếp theo mình nhồi hỗn hợp vào trái bí non và hấp cho tới khi chín mềm. Cuối cùng mình nêm nếm hạt nêm bé để món soup vừa đậm đà, vừa nhẹ nhàng. Chỉ mất khoảng 15 phút chuẩn bị và 30 phút hấp, món ăn sẽ mang lại hương vị ấm áp, dinh dưỡng cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi ngâm yến mạch trong nước 15 phút cho mềm. Trong khi chờ, tôi băm nhuyễn măng tây, hành lá và ngò, đồng thời lột vỏ tôm rồi băm nhỏ. Tất cả các nguyên liệu này để sang một bát riêng.
- 2
Bước 2
Sau khi yến mạch đã ngấm, tôi vắt ráo và trộn đều với tôm băm và rau thơm đã chuẩn bị. Tôi dùng muỗng khoét bỏ ruột trái bí non, rửa sạch, rồi nhồi hỗn hợp yến mạch vào trong. Đặt bí đã nhồi lên nồi hấp và hấp khoảng 30 phút cho tới khi bí mềm và nhân chín.
- 3
Bước 3
Khi bí đã chín, tôi mở nắp, rưới một ít nước dùng (hoặc nước lọc) lên trên, cho hạt nêm bé vào nêm nếm vừa ăn. Đậy lại 2‑3 phút để hương vị hoà quyện, rồi múc soup ra bát và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khả Hân Cà Phê
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, hay kể lại cảm nhận theo kiểu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về nấu ăn tại nhà.