Soup nui lươn bí đỏ

Soup nui lươn bí đỏ

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

1

Calo

350 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • lươn
  • nui hình thú
  • bí đỏ

Gia vị

  • hành lá
  • ngò rí
  • dầu hạt cải
  • gừng
  • hạt nêm
  • muối
  • chanh
  • nước tương

Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món Soup nui lươn bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà. Đầu tiên mình sẽ làm sạch lươn, luộc cùng gừng để loại bỏ mùi tanh, rồi xé nhỏ thịt lươn và xào thơm. Tiếp theo mình hấp và nghiền nhuyễn bí đỏ, ngâm nui cho mềm rồi xay nhuyễn. Khi nước lươn đã sôi, mình sẽ cho bí đỏ và nui vào nấu cùng, cuối cùng nêm nếm vừa ăn và rắc hành ngò lên trên. Món súp này ngọt tự nhiên, không tanh, rất thích hợp cho bữa ăn nhẹ hoặc khi muốn ăn gì đó ấm lòng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch lươn với muối và nước cốt chanh để loại bỏ bùn đất, sau đó cho lươn vào nồi đun sôi với 1 lát gừng, luộc tới khi không còn mùi tanh. Lấy ra, tách phần thịt lươn, băm nhỏ và xào nhanh với hành lá, ngò rí cho thơm; phần xương lươn thì xay nhuyễn cùng nước luộc, lọc lấy nước cốt để dùng làm nền súp.

  2. 2

    Bước 2

    Bí đỏ rửa sạch, cắt miếng rồi hấp chín, nghiền nhuyễn hoặc xay thành puree. Nui ngâm nước cho mềm, sau đó xay nhuyễn. Đun sôi nước cốt lươn đã lọc, cho puree bí đỏ và hỗn hợp nui vào, khuấy đều rồi cho thịt lươn xào vào, nêm Hạt nêm, muối, chanh, nước tương cho vừa ăn. Khi súp sôi nhẹ, rưới một ít dầu hạt cải, rắc hành lá và ngò rí lên trên, rồi thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Vũ Trung Kiên

Tác giả

Vũ Trung Kiên

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về quản lý tài chính cá nhân, chuộng cách trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và vẫn dành thời gian khám phá thêm nấu ăn tại nhà. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.

Phương pháp nấu

Món Luộc

Khám phá theo nguyên liệu