
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
4
Calo
140 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g khoai tây
- 3 nhánh bông cải xanh (hoặc 50 g đậu Hà Lan)
- 1 miếng củ dền cỡ 3 ngón tay
- 1 miếng hành tây nhỏ (tùy chọn)
- 1-2 thìa canh bơ lạt (hoặc dầu ăn)
Gia vị
- 1-2 thìa canh bơ lạt (hoặc dầu ăn)
- Muối
- Lá parsley khô hoặc gia vị lá thơm của Ý (tùy chọn)
Món súp này mang màu sắc tươi sáng, phù hợp cho cả gia đình, đặc biệt là các bé. Khoai tây mềm mịn hòa quyện cùng bông cải xanh xanh mướt và củ dền hồng hào, tạo nên hương vị dịu nhẹ và bổ dưỡng. Thêm một chút bơ và lá thơm sẽ làm tăng hương vị mà không làm mất đi độ trong của súp. Công thức đơn giản, chỉ cần vài bước chuẩn bị và nấu nướng nhanh gọn. Thưởng thức ngay khi còn ấm để cảm nhận vị ngọt tự nhiên của rau củ.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình gọt vỏ khoai tây, cắt thành khúc vừa ăn. Bông cải xanh tách nhánh, giữ nguyên như vậy. Củ dền gọt sạch vỏ, để nguyên miếng.
- 2
Bước 2
Cho bơ vào chảo, xào nhẹ khoai tây và hành tây với một chút muối và lá thơm trên lửa nhỏ, tránh cháy. Sau khoảng 5 phút, đổ nước đủ ngập, đậy nắp, hạ lửa nhỏ cho khoai mềm.
- 3
Bước 3
Luộc bông cải xanh (hoặc đậu Hà Lan) cho tới chín tới. Dùng dao tách các nhánh thành từng miếng nhỏ, không cắt quá nhỏ để giữ hình dạng. Tiếp tục cho củ dền vào luộc cho đến khi mềm, vớt ra để ráo, rồi cắt thành hạt lựu.
- 4
Bước 4
Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn khoai tây đã nấu cho đến mịn.
- 5
Bước 5
Đổ hỗn hợp khoai tây xay vào nồi đang đun nhẹ, nêm nếm vừa ăn rồi tắt bếp. Thêm củ dền và bông cải vào, khuấy đều; súp sẽ dần chuyển sang màu hồng nhẹ. Để lâu hơn màu sẽ đậm hơn.
- 6
Bước 6
Nếu muốn, mình có thể thêm nấm (mỡ, đùi gà, linh chi) đã xào với bơ vào cùng bước 5. Hoặc dùng máy nấu sữa hạt chế độ hầm rồi chuyển sang chế độ sinh tố để giảm bớt công đoạn xào.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Anh Khuê
Mình là Anh Khuê. Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace) với tình yêu đặc biệt dành cho các loại gia vị bản địa. Chuyên môn của mình là khám phá những 'bí mật' trong cách tẩm ướp để đánh thức hương vị tiềm ẩn của nông sản Việt. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa trải nghiệm nấu nướng của các bạn bằng những bài đánh giá chuyên sâu về gia vị, giúp mỗi món ăn bạn nấu từ nguyên liệu Tripmart đều đậm đà và mang bản sắc riêng.