
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Hẹ tươi 100 g (cắt lá xắt nhuyễn, phần gốc cắt khúc)
- Bột mì đa dụng (bột mì ngang) 100 g
- Bột mì tinh (bột mì tinh) 50 g
- Tôm tươi và thịt (hoặc tôm + thịt heo) 150 g, băm nhỏ
- Ngò rí (rau thơm) một ít, băm nhỏ
- Nước dùng (nước luộc tôm, thịt) 800 ml
Gia vị
- Muối 1/2 muỗng cà phê
- Bột nêm 1 muỗng cà phê
- Bột ngọt (MSG) 1/2 muỗng cà phê
- Tiêu xay 1/4 muỗng cà phê
Món soup hẹ ăn sáng độc đáo, kết hợp bột mì giòn tan, tôm thịt ngọt lịm và hương vị thanh mát của hẹ. Thực đơn nhẹ nhàng, nhanh gọn, thích hợp cho bữa sáng năng động. Bạn sẽ thấy mỗi miếng bột ngập trong nước dùng thơm ngon, ăn kèm lá hẹ xắt nhuyễn và chút ngò tiêu, tạo nên hương vị vừa truyền thống vừa mới lạ. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch hẹ, để ráo. Phần gốc cắt khúc, lá hẹ xắt nhuyễn rồi cho vào một tô lớn. Tiếp theo, mình cho 2 phần bột mì đa dụng và 1 phần bột mì tinh vào bát, rắc một chút muối, trộn đều. Khi nước sôi, mình lấy một ít nước dùng rồi trộn vào bột, nhanh tay nhào thành một khối bột mịn, không dính tay. Đặt bột lên đĩa có phủ một lớp bột mì tinh để tránh dính, rồi chia khối bột thành 2 phần nhỏ.
- 2
Bước 2
Mình dùng kéo cắt bột thành những miếng vừa ăn, mỗi miếng dẹp nhẹ rồi cắt xéo thành hình thoi. Khi cắt, mình rắc thêm một chút bột mì tinh lên bề mặt để bột không dính. Sau khi cắt xong, mình nắm chặt từng miếng bột, càng dẻo càng ngon. Đặt các miếng bột vào nồi nước dùng đang sôi, để chúng nổi lên là đã chín, không cần vớt ra. Khi bột đã chín, mình cho tôm, thịt băm đã ướp bột nêm, bột ngọt và tiêu vào nồi, nấu thêm vài phút cho ngấm vị. Cuối cùng, mình cho bột hẹ đã luộc vào tô, rưới nước dùng lên, rắc ngò rí và tiêu lên trên. Món soup hẹ ăn sáng đã sẵn sàng, thơm ngon và đầy dinh dưỡng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thanh Tùng Sông
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, thường chia sẻ theo kiểu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng ngoài ra cũng hay chú ý tới nấu ăn tại nhà.