Soup cà chua kem tươi

Soup cà chua kem tươi

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

4

Calo

150 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 150 g khoai tây
  • 100 g cà chua chín
  • 50 g hành tây
  • 30 ml kem tươi
  • 1 muỗng bơ lạt (có thể thay bằng dầu ăn)
  • 30 g hạt điều sống (không bắt buộc)

Gia vị

  • Lá thơm gia vị Ý (parsley, oregano…) – một ít
  • Muối, hạt nêm – theo khẩu vị

Món súp cà chua kem tươi nhẹ nhàng, chay và đầy dinh dưỡng, phù hợp cho những ngày con bé vừa nhổ răng khôn không thể nhai. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay làm món súp mịn màng, thơm béo chỉ trong chốc lát. Với nguyên liệu đơn giản như khoai tây, cà chua chín, hành tây và một chút kem tươi, món ăn này vừa bổ sung năng lượng, vừa dễ tiêu hoá. Hãy cùng tôi biến những nguyên liệu thường ngày thành một bát súp ấm áp, ngon lành cho cả gia đình nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình gọt sạch vỏ khoai tây, cắt thành những khúc vừa ăn. Hành tây rửa sạch, băm nhỏ. Hạt điều ngâm trong nước 30‑40 phút cho mềm. Cà chua trụng qua nước sôi, dùng dao khứa nhẹ vài đường trên vỏ rồi bóc bỏ vỏ và hạt, để lại thịt cà chua mềm mịn.

  2. 2

    Bước 2

    Cho một ít bơ (hoặc dầu ăn) vào nồi, xào khoai tây và hành tây cho thơm và hơi vàng. Đổ nước vừa đủ ngập nguyên liệu, cho hạt điều vào và đun lửa nhỏ trong 15‑20 phút cho đến khi khoai tây mềm. Tiếp theo, cho cà chua đã bóc vỏ vào nấu chung thêm 3‑4 phút, nêm muối, hạt nêm và rắc lá thơm Ý lên trên.

  3. 3

    Bước 3

    Tắt bếp, cho toàn bộ hỗn hợp vào máy xay sinh tố (hoặc dùng máy xay cầm tay) xay nhuyễn mịn. Đổ lại vào nồi, đun lửa nhỏ, nêm lại gia vị cho vừa ăn. Khi súp sôi nhẹ, khuấy đều kem tươi vào, tắt bếp và múc ra bát. Thưởng thức ngay khi còn ấm, có thể rắc thêm một ít lá thơm Ý để tăng hương vị.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hải Phạm

Tác giả

Hải Phạm

Mình là Hải Phạm, biên tập viên chuyên phụ trách chuyên mục Thời Trang Nam tại Tripmart. Các bài viết của mình tập trung chia sẻ các xu hướng thời trang, cách phối đồ và đánh giá sản phẩm giúp nam giới lựa chọn trang phục phù hợp với phong cách và nhu cầu hằng ngày. Ủng hộ mình bằng cách chia sẻ lan tỏa các nội dung của mình nhé.