Chuẩn bị
10 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
2
Calo
127 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g rau chân vịt (cải bó xôi)
- 150 ml nước
- 500 ml sữa hạt
- 1 trái lê
Mình vừa thử làm một ly smoothie xanh mát, vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon. Đầu tiên mình xay nhuyễn rau chân vịt với nước rồi lọc để có nước xanh tươi. Tiếp theo mình cho lê cắt nhỏ, sữa hạt và nước rau vào máy xay, xay đến khi mịn. Đổ hỗn hợp vào chai, để trong tủ lạnh và dùng dần trong ngày. Khi thưởng thức, vị ngọt tự nhiên của lê hòa quyện cùng vị béo của sữa hạt và màu xanh tươi của cải bó xôi tạo nên một ly đồ uống cực kỳ hấp dẫn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch 200 g rau chân vịt, cho vào máy xay cùng 150 ml nước, xay nhuyễn rồi lọc qua rây để lấy nước xanh.
- 2
Bước 2
Cắt nhỏ 1 trái lê, cho vào máy xay cùng 500 ml sữa hạt và 150 ml nước rau đã lọc, xay đến khi hỗn hợp mịn, đổ vào chai và để trong tủ lạnh để dùng trong ngày.
- 3
Bước 3
Thưởng thức ly smoothie mát lạnh, vị ngọt tự nhiên của lê hòa quyện với vị béo của sữa hạt và màu xanh tươi của cải bó xôi, thật tuyệt!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.