Sandwich ức gà Eat Clean
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
1
Calo
310 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Bánh mì đen
- Ức gà
- Bắp cải tím
- Cà chua
- Rau xà lách
- Dưa chuột
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm một chiếc sandwich ức gà Eat Clean siêu ngon, nhẹ nhàng mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Bánh mì đen giòn tan, ức gà áp chảo thơm lừng, rau củ tươi giòn sẽ khiến bữa ăn của bạn trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết. Các bước chuẩn bị rất đơn giản, chỉ mất khoảng 15 phút là có thể thưởng thức ngay. Hãy cùng mình thực hiện nhé, bạn sẽ thấy việc nấu ăn không còn là gánh nặng!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Ướp ức gà với một chút muối, tiêu và bột tỏi, sau đó áp chảo trên chảo nóng cho đến khi chín vàng và thơm ngon.
- 2
Bước 2
Rửa sạch rau xà lách, cắt bắp cải tím thành sợi mỏng, bào sợi cà rốt (nếu có), và thái dưa chuột cùng cà chua thành lát mỏng.
- 3
Bước 3
Đặt một lớp màng bọc thực phẩm lên mặt phẳng, xếp bánh mì, rau xà lách, cà rốt, bắp cải, ức gà đã áp chảo, dưa chuột, cà chua và lại một lớp rau xà lách. Quấn chặt, cắt thành phần vừa ăn và thưởng thức ngay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thanh Vân Đỗ
Tôi là Đỗ Thanh Vân. Với tư cách là Biên tập viên tại TRIPMAP Marketplace, tôi chịu trách nhiệm xây dựng và kiểm duyệt toàn bộ nội dung chuyên mục nấu ăn, đảm bảo mỗi bài chia sẻ đều mang lại giá trị thực tiễn và cảm hứng vào bếp cho hàng ngàn độc giả.