Sandwich thịt lợn áp chảo + trứng ốp la + sốt mè rang eatclean
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
1
Calo
1100 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 lát bánh mì
- 100 g bơ
- 1 quả dưa chuột baby
- 100 g thịt nạc
- 1 quả trứng
Mình thường bận rộn nhưng vẫn muốn có một bữa sáng vừa ngon vừa nhẹ, nên đã sáng tạo ra món sandwich này. Với lát bánh mì giòn tan, thịt lợn áp chảo thơm lừng, trứng ốp la vàng ươm và chút sốt mè rang, mỗi miếng ăn đều đầy hương vị. Nguyên liệu đơn giản, chỉ cần vài món có sẵn trong tủ lạnh, mình có thể chuẩn bị nhanh trong vòng 15 phút. Món này không chỉ cung cấp đủ protein và carbohydrate mà còn giúp mình kiểm soát lượng calo cho ngày mới. Hãy thử làm và cảm nhận sự tiện lợi, ngon miệng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đánh trứng vào bát, ướp nhẹ muối nếu muốn, rồi đổ vào chảo nóng để làm trứng ốp la cho tới khi lòng trắng chín và lòng đỏ vẫn còn mềm.
- 2
Bước 2
Trong chảo khác, cho một ít bơ, ướp nhẹ muối cho thịt nạc, sau đó áp chảo thịt cho tới khi chín vàng hai mặt.
- 3
Bước 3
Cắt bánh mì làm đôi, phết bơ lên cả hai mặt, sau đó xếp dưa chuột baby đã cắt lát, thịt áp chảo và trứng ốp la lên bánh mì.
- 4
Bước 4
Rưới một ít sốt mè rang lên trên thịt, đóng lại bánh mì, cắt thành nửa nếu muốn và bày ra đĩa. Thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.