Salad ức gà tươi mát

Salad ức gà tươi mát

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

1

Calo

250 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 100 g ức gà
  • Xà lách, dưa chuột, ngô ngọt, đậu hà lan, cà rốt (tùy lượng)

Gia vị

  • Sốt mè rang (1 thìa canh)

Mình thích làm món salad ức gà nhẹ nhàng, đầy dinh dưỡng cho bữa trưa hay tối. Với ức gà mềm ngọt, rau củ tươi giòn và sốt mè rang thơm lừng, mỗi miếng salad đều mang lại cảm giác sảng khoái. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ mất vài phút cho phần chế biến và thời gian ngâm hạt đậu hà lan. Món ăn này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất thích hợp cho những ngày muốn ăn nhẹ mà vẫn đủ chất. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch xà lách và dưa chuột, cắt thành miếng vừa ăn rồi xếp lên đĩa.

  2. 2

    Bước 2

    Ngâm hạt đậu hà lan 6‑8 tiếng, sau đó rửa sạch, luộc chín cùng ngô ngọt và cà rốt cho tới vừa mềm.

  3. 3

    Bước 3

    Luộc ức gà cho tới chín tới, để nguội rồi xé sợi hoặc cắt miếng vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Cho tất cả nguyên liệu vào bát lớn, rưới 1 thìa canh sốt mè rang, trộn đều và thưởng thức.

Đánh giá công thức

3.8/5 (10 đánh giá)

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy chấm điểm đánh giá cho công thức để khích lệ người đăng

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đánh giá gần đây

Ngọc
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Salad ức gà tươi mát)

Huy
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Salad ức gà tươi mát)

Vy
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Salad ức gà tươi mát)

Hoàng
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Salad ức gà tươi mát)

Hoàng
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Salad ức gà tươi mát)

Thu
17/03/2026

Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Salad ức gà tươi mát)

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.