Salad ức gà, trứng cút
Chuẩn bị
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
360 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 130 g ức gà (đã luộc hoặc nướng chín)
- 2 cây rau xà lách
- 1 trái cà chua
- 5 trái trứng cút
Gia vị
- Dầu giấm trộn salad (khoảng 1 muỗng canh)
Món salad nhẹ nhàng, giàu protein giúp bạn duy trì năng lượng suốt ngày mà không lo tăng cân. Tôi dùng ức gà mềm thơm, rau xà lách giòn tan, cà chua tươi ngọt và trứng cút béo ngậy, tất cả hòa quyện trong nước dầu giấm thanh mát. Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn đã có một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng, phù hợp cho bữa trưa hoặc bữa phụ. Hãy cùng tôi chuẩn bị ngay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch rau xà lách, để ráo, cắt nhỏ hoặc xé tay, cho vào bát lớn. Thêm 1 muỗng canh dầu giấm, trộn đều cho rau ngấm vị.
- 2
Bước 2
Xếp miếng ức gà đã cắt lên trên rau, sắp xếp cà chua cắt lát và trứng cút đã cắt đôi xung quanh. Rưới thêm một chút dầu giấm lên ức gà để tăng hương vị, rồi thưởng thức ngay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khánh Bùi
Tôi là .Tôi hiện là Biên tập viên chính mảng nấu ăn tại Tripmart, chuyên nghiên cứu về các phương pháp chế biến tối ưu hóa dinh dưỡng và chia sẻ những mẹo vặt nhà bếp hữu ích đến cho khách hàng của TRIPMAP Marketplace.