Salad ức gà tôm
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
360 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 g ức gà
- 100 g tôm
- 1/2 quả táo
- 1 cây xà lách nhỏ - to (tuỳ vào khả năng ăn)
Gia vị
- Nước sốt mè rang
Mình rất thích món salad nhẹ nhàng nhưng đầy đạm dinh dưỡng, và salad ức gà tôm này chính là lựa chọn hoàn hảo cho bữa trưa hoặc tối. Với ức gà mềm mại, tôm tươi ngọt và vị ngọt nhẹ của táo, món ăn mang lại hương vị cân bằng và hấp dẫn. Sốt mè rang thơm béo giúp tăng độ béo ngậy mà không làm mất đi sự tươi mát của rau. Chỉ mất khoảng 30 phút để chuẩn bị và nấu, bạn sẽ có ngay một món ăn đẹp mắt, giàu protein và ít calo. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch xà lách, để ráo, rồi cắt nhỏ thành miếng vừa ăn.
- 2
Bước 2
Ướp ức gà với một chút muối, tiêu và dầu ăn, sau đó nướng trong nồi chiên không dầu ở 200 °C trong 5 phút, lật mặt và nướng tiếp 2‑3 phút cho chín tới.
- 3
Bước 3
Hấp tôm trong nồi hấp khoảng 4‑5 phút cho chín, sau đó bóc vỏ và để ráo.
- 4
Bước 4
Gọt vỏ táo, cắt thành hạt lựu vừa ăn.
- 5
Bước 5
Cho xà lách, gà đã cắt lát, tôm và táo vào một bát lớn, rưới nước sốt mè rang, nhẹ nhàng trộn đều cho các nguyên liệu ngấm đều sốt.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Ngọc Linh Hoàng
Mình là Ngọc Linh. Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace, tôi dành trọn tâm huyết để mang đến những công thức nấu ăn chuẩn vị và tinh tế nhất cho cộng đồng.