Salad Ức Gà Sốt Mè Rang – Bữa Trưa Eatclean Đậm Đà

Salad Ức Gà Sốt Mè Rang – Bữa Trưa Eatclean Đậm Đà

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

1

Calo

350 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Salad
  • Ức gà
  • Cà chua bi
  • Dưa chuột
  • Trứng (nếu thích)

Gia vị

  • Sốt mè rang

Mình vừa thử làm món salad ức gà sốt mè rang, cảm giác thật nhẹ nhàng mà vẫn đủ năng lượng cho bữa trưa. Đầu tiên mình rửa sạch các loại rau và cắt nhỏ để chuẩn bị nền tảng tươi mát. Tiếp theo, ức gà được luộc tới độ mềm vừa phải, sau đó xé sợi và trộn cùng sốt mè rang thơm lừng. Thêm vào đó là cà chua bi, dưa chuột giòn và nếu muốn, một quả trứng luộc để tăng độ béo ngậy. Chỉ trong khoảng 25 phút, mình đã có một món ăn sạch, ít calo và cực kỳ ngon miệng để thưởng thức ngay!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch các lá salad, cắt nhỏ vừa ăn; rửa cà chua bi và dưa chuột, cắt lát hoặc cắt khúc tùy thích.

  2. 2

    Bước 2

    Ướp ức gà nhẹ với một chút muối, cho vào nồi nước sôi và luộc trong 15‑20 phút cho tới khi chín mềm, rồi vớt ra xé sợi.

  3. 3

    Bước 3

    Trong một bát lớn, trộn ức gà xé, salad đã cắt, cà chua bi, dưa chuột và sốt mè rang cho đều; nếu thích, thêm trứng luộc cắt lát.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

T

Tác giả

Thanh Tùng Đặng

Tôi yêu nấu ăn và chia sẻ công thức dễ làm trên Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mong mang đến những món ngon gần gũi cho bữa cơm mỗi ngày

Phương pháp nấu

Món Luộc