
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
3
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g ức gà
- Rau salad tươi (tùy chọn)
- 1 quả cà chua
- 1/2 quả bơ
- 1 lát bánh mì
Gia vị
- Sốt dầu giấm táo (2‑3 muỗng canh)
Món Salad ức gà này là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Tôi dùng ức gà nướng trong nồi chiên không dầu để giữ độ mềm và thơm ngon, kết hợp cùng bánh mì giòn và rau xanh tươi mát. Sốt dầu giấm táo thanh nhẹ giúp tăng hương vị mà không làm tăng calo quá nhiều. Chỉ mất khoảng 35 phút để chuẩn bị và nấu, bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Hãy thử làm và cảm nhận sự khác biệt!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi ướp ức gà với muối, tiêu và lá thơm Ý (nếu có), sau đó cho vào nồi chiên không dầu ở 180 °C trong 15 phút cho chín và vàng.
- 2
Bước 2
Tôi cắt bánh mì thành hạt lựu, đặt lên khay và sấy khô trong lò ở 160 °C trong 5 phút cho giòn.
- 3
Bước 3
Tôi xếp rau salad lên đĩa, sau đó sắp xếp lát ức gà, cà chua và bơ lên trên, cuối cùng rưới sốt dầu giấm táo và trộn nhẹ.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thanh Tùng Đặng
Tôi yêu nấu ăn và chia sẻ công thức dễ làm trên Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mong mang đến những món ngon gần gũi cho bữa cơm mỗi ngày