Salad Ức Gà <3
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
400 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 hộp sữa chua không đường
- 3 quả cà chua bi (nếu có, nếu không dùng 1 quả cà chua to là được)
- 1 nhúm rau sà lách
- 5 g vừng
- 150 g ức gà
Gia vị
- 2 thìa mật ong
- 1 thìa mì chính
- 2 thìa dầu hào
- 2 thìa bột canh
- 1 nhúm bột tiêu
Mình thường làm món salad này cho bữa nhẹ giữa ngày, vừa nhanh gọn lại đầy đủ dinh dưỡng. Cà chua tươi, rau xà lách giòn và ức gà thơm béo hòa quyện cùng sữa chua không đường tạo nên hương vị thanh mát. Thêm mật ong và dầu hào làm tăng vị ngọt nhẹ, còn vừng rang giòn tan mang chút bùi bùi. Đặc biệt, món này chỉ mất ít thời gian chuẩn bị và nấu, rất thích hợp cho những ngày bận rộn. Hãy cùng mình thực hiện và cảm nhận sự tươi mới trong từng miếng ăn nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Chuẩn bị salad: tôi thái mỏng cà chua và cắt nhỏ lá rau xà lách.
- 2
Bước 2
Ướp ức gà với mật ong, dầu hào, mì chính, bột tiêu và bột canh, để yên 30 phút cho thấm đều gia vị.
- 3
Bước 3
Chiên gà trên chảo cho đến khi mặt ngoài vàng ruộm, sau đó lấy ra để cắt miếng vừa ăn.
- 4
Bước 4
Đặt rau và cà chua đã chuẩn bị ở một góc đĩa, rưới sữa chua lên trên, rắc vừng và trộn nhẹ cùng gà chiên.
- 5
Bước 5
Thưởng thức ngay, chúc mọi người có bữa ăn ngon miệng và tràn đầy năng lượng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khánh Bùi
Tôi là .Tôi hiện là Biên tập viên chính mảng nấu ăn tại Tripmart, chuyên nghiên cứu về các phương pháp chế biến tối ưu hóa dinh dưỡng và chia sẻ những mẹo vặt nhà bếp hữu ích đến cho khách hàng của TRIPMAP Marketplace.