Salad trộn dầu giấm nhanh gọn

Salad trộn dầu giấm nhanh gọn

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

2 phút

Khẩu phần

1

Calo

180 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Dưa chuột
  • Cà chua bi
  • Bắp cải tím
  • Rau mầm (tùy chọn)
  • Quả ô liu (tùy chọn)
  • Thịt ba chỉ hun khói (tùy chọn)
  • Hành tây (tùy chọn)

Gia vị

  • Dầu giấm (trộn sẵn)

Bạn muốn có một món rau xanh tươi mát, bổ dưỡng mà không tốn nhiều thời gian? Mình sẽ hướng dẫn cách làm Salad trộn dầu giấm chỉ trong vài phút, phù hợp cho bữa sáng nhẹ nhàng hay món phụ cho bữa trưa. Nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, và bạn có thể tự do thay đổi thành phần tùy thích như rau mầm, ô liu hay thịt ba chỉ hun khói. Với cách trộn nhanh gọn, món salad sẽ giữ được độ giòn và hương vị tươi mới, giúp bạn cảm thấy sảng khoái ngay lập tức. Hãy cùng thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch tất cả các loại rau. Tôi thường để nguyên lá, nhưng nếu muốn dễ trộn hơn có thể cắt lá thành từng miếng vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt đôi cà chua bi sao cho vừa miệng, không để quá nhỏ để tránh bị nát. Dưa chuột thái mỏng khoảng 2‑3 mm để thấm dầu giấm tốt hơn.

  3. 3

    Bước 3

    Bắp cải tím mình thường cắt sợi mỏng như trong hình, chỉ cần một ít để tạo màu sắc bắt mắt. Đừng quên để ráo nước để rau không bị nhũn và mất màu tím.

  4. 4

    Bước 4

    Cho tất cả các loại rau đã chuẩn bị vào một bát tô lớn, nhẹ nhàng trộn đều để rau không bị vỡ.

  5. 5

    Bước 5

    Với tiêu chí “Nhanh – Gọn – Ngon”, mình dùng ngay dầu giấm trộn sẵn mua ở siêu thị. Nếu muốn tự làm, chỉ cần pha 2 phần dầu ô liu với 1 phần giấm và một chút muối tiêu.

  6. 6

    Bước 6

    Khi chuẩn bị ăn, rưới lượng dầu giấm vừa đủ lên rau, dùng muỗng hoặc tay trộn đều trong khoảng 2 phút. Ngay lúc này món salad đã sẵn sàng để thưởng thức – nhanh hơn cả mì ăn liền mà vẫn đầy dinh dưỡng!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.