Salad trộn chay tươi mát

Salad trộn chay tươi mát

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

260 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 gram sà lách con
  • 1 trái ớt chuông vàng
  • 5 trái cà chua bi
  • 1 trái dưa leo
  • Ớt
  • 4 miếng sườn chay Âu Lạc
  • 100 gram đậu phộng rang

Gia vị

  • Nước mắm chay
  • Giấm
  • Đường

Mùa Tết đến, mình thích làm một món salad trộn chay đầy màu sắc, vừa tươi mát vừa giàu vitamin. Với rau xanh, ớt chuông vàng, cà chua bi và dưa leo, kết hợp sườn chay giòn rụm, món này sẽ làm bữa tiệc thêm phần sinh động. Đặc biệt, nước sốt chua ngọt thanh nhẹ và chút ớt cay nhẹ tạo hương vị hấp dẫn. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho cả gia đình và những ai muốn giữ dáng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch sà lách, dưa leo, cà chua bi và ớt chuông. Rắc một chút muối lên rau, để khoảng 2‑3 phút rồi để ráo trong rổ.

  2. 2

    Bước 2

    Đậu phộng rang với một ít muối cho thơm, sau khi chín tách vỏ để dùng.

  3. 3

    Bước 3

    Cắt dưa leo thành vòng tròn, cắt đôi cà chua bi và cắt ớt chuông thành những miếng hình cánh hoa để món salad thêm bắt mắt.

  4. 4

    Bước 4

    Ngâm sườn chay trong nước cho mềm, vắt khô rồi ướp với một ít nước tương, đường và tiêu. Đun nóng chảo, áp chảo sườn chay cho vàng giòn, rồi xé thành sợi dài.

  5. 5

    Bước 5

    Làm nước sốt: cho 1 muỗng canh đường và 1 muỗng canh nước vào bát, khuấy tan. Thêm nước mắm chay, ½ muỗng canh giấm, 1 muỗng canh nước, ớt băm và 1 muỗng canh tương ớt. Khuấy đều cho vị chua, ngọt, cay hài hòa.

  6. 6

    Bước 6

    Cho các loại rau đã cắt vào đĩa, rưới nước sốt lên trên, trộn nhẹ. Xếp sườn chay xé sợi và rắc đậu phộng rang lên trên. Nếu muốn, có thể thêm một ít mayonnaise để tăng độ béo ngậy. Thưởng thức ngay để cảm nhận vị tươi mát và giòn tan.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lê Thanh Tùng

Tác giả

Lê Thanh Tùng

Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về du lịch nội địa, ưu tiên cách chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường nhưng vẫn để mắt tới ẩm thực địa phương như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.