Salad tôm eatclean
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
2
Calo
230 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Tôm
- Rau xà lách
- Ngô ngọt
- Đậu hà lan
- Dưa chuột
- Hành tây
Gia vị
- 2 thìa giấm táo
- 1 thìa dầu oliu
- 1 thìa cà phê mật ong
- Hạt tiêu
- Muối
Mình rất thích món salad tôm eatclean vì vừa tươi mát, vừa giàu protein và cực kỳ dễ làm. Với chỉ vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể chuẩn bị một bữa ăn nhẹ lành mạnh trong vòng 15 phút. Đặc biệt, nước sốt giấm táo pha dầu oliu và mật ong tạo vị chua ngọt hài hòa, làm nổi bật vị ngọt tự nhiên của tôm và rau củ. Hãy cùng mình thực hiện món salad này để cảm nhận sự tươi ngon và sức khỏe mỗi ngày nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tôm, cho vào nước sôi và luộc khoảng 3‑4 phút cho tới khi chín, sau đó vớt ra để ráo và bóc vỏ.
- 2
Bước 2
Rửa sạch lá xà lách, để ráo và xắt thành miếng vừa ăn. Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ và thái lát mỏng. Hành tây lột vỏ, cắt thành sợi mỏng, ngâm trong nước pha chút chanh hoặc giấm trong 10 phút để giảm hăng, rồi vớt ra để ráo.
- 3
Bước 3
Cho xà lách, dưa chuột, hành tây, tôm đã luộc, ngô ngọt và đậu hà lan vào một tô lớn, nhẹ nhàng trộn đều.
- 4
Bước 4
Chuẩn bị nước sốt: trộn giấm táo, dầu oliu, mật ong, hạt tiêu và muối cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Đổ sốt lên trên salad, trộn nhẹ cho gia vị thấm đều và thưởng thức ngay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Nguyễn Văn Khôi
Dễ bị thu hút bởi những câu chuyện quanh chăm sóc tinh thần, đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thời trang ứng dụng. Càng thực tế thì càng dễ thấy hứng thú.