Salad thịt gà

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

2

Calo

110 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 100 g ức gà
  • Rau salad
  • Cà chua bi

Gia vị

  • Hạt tiêu
  • Nước sot mè rang
  • Dầu dấm cholimex

Mình vừa thử làm một món salad gà siêu nhẹ, vừa thơm vừa đầy dinh dưỡng, phù hợp cho những ngày muốn ăn kiêng mà không lo đói. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản như ức gà, rau salad, cà chua bi và nước sốt mè rang, bạn có thể chuẩn bị trong vòng 20 phút. Gà được áp chảo tới độ vàng giòn, sau đó xé nhỏ, kết hợp cùng rau tươi và nước sốt thơm lừng. Món ăn này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại hương vị tươi mát, dễ ăn cho cả gia đình. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Ngâm rau salad và cà chua bi trong nước muối loãng khoảng 10 phút để sạch và an toàn. Đồng thời, dùng khăn giấy thấm khô ức gà, rắc một ít muối biển và cắt thành miếng dày khoảng 2 cm.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt ngắn rau salad thành đoạn khoảng 1 cm và cắt đôi cà chua bi. Trộn dầu dấm với nước sốt mè rang để làm nước sốt. Ướp gà với một nhúm bột canh, một chút bột ngọt, hạt tiêu và 1 thìa cà phê dầu ăn (có thể thêm một chút dầu mè) trong 10 phút.

  3. 3

    Bước 3

    Đun chảo lên bếp cho rất nóng, không thêm dầu, đặt miếng gà lên chảo và áp chảo cho đến khi cả hai mặt vàng đều và giòn tan.

  4. 4

    Bước 4

    Xé gà đã áp chảo thành sợi nhỏ. Bày rau salad và cà chua bi lên đĩa, rưới nước sốt đã trộn ở bước 2, sau đó xếp gà lên trên.

  5. 5

    Bước 5

    Trộn đều tất cả các nguyên liệu rồi thưởng thức ngay khi còn tươi ngon.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Ngọc Linh Hoàng

Tác giả

Ngọc Linh Hoàng

Mình là Ngọc Linh. Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace, tôi dành trọn tâm huyết để mang đến những công thức nấu ăn chuẩn vị và tinh tế nhất cho cộng đồng.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo

Khám phá theo nguyên liệu