
Salad Thanh Cua
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
4
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 6 cây thanh cua rã đông, cắt xéo
- 6 trứng cút luộc chín, cắt đôi
- 1 cây xà lách mỹ, rửa sạch, cắt nhỏ
- 2 muỗng canh bắp ngọt luộc chín
- 12 trái cà chua bi (đỏ, cam, vàng) hỗn hợp, cắt đôi
- 1 chén rau cải mầm
- 2 trái dưa leo baby, bào lát
- 2 muỗng nước lọc
Gia vị
- 2 muỗng đường
- 2 muỗng dấm
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 1 nhúm tiêu xay
- 1/2 muỗng cà phê tỏi băm
- 3 muỗng canh dầu olive
Mình thường chuẩn bị món salad này khi muốn có một món ăn nhẹ, tươi mát bên cạnh các món nướng. Đầu tiên mình luộc trứng cút và bắp ngọt cho chín tới, rồi cắt nhỏ các nguyên liệu còn lại. Pha hỗn hợp nước, đường, dấm, muối, tiêu và tỏi băm cùng dầu olive để có nước sốt thơm ngon. Khi mọi thứ đã sẵn sàng, mình xếp rau, cua và trứng vào tô, rưới sốt lên và trộn đều. Đặt salad vào tủ lạnh một lúc để lạnh giòn, rồi thưởng thức ngay khi muốn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Luộc trứng cút trong khoảng 4‑5 phút cho chín tới, sau đó ngâm ngay vào nước lạnh để bóc vỏ dễ dàng. Đối với bắp ngọt, luộc trong 2‑3 phút cho mềm, để ráo.
- 2
Bước 2
Cắt thanh cua thành các sợi xéo, xắt nhỏ xà lách, cắt đôi cà chua bi, bào lát dưa leo baby và chuẩn bị rau cải mầm. Đặt tất cả các nguyên liệu đã cắt vào một tô lớn.
- 3
Bước 3
Trong một bát nhỏ, hòa tan nước, đường, dấm, muối, tiêu và tỏi băm. Khuấy đều rồi từ từ rưới dầu olive vào, khuấy liên tục cho hỗn hợp hòa quyện thành nước sốt mịn.
- 4
Bước 4
Rưới nước sốt lên trên các nguyên liệu trong tô, trộn đều cho mọi thứ ngấm đều hương vị. Đặt salad vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 10‑15 phút để salad giòn và thơm hơn. Khi ăn, lấy ra, trộn lại một lần nữa và thưởng thức ngay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thiên Hương Cà Phê
Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về thói quen lành mạnh, ưu tiên cách chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường nhưng vẫn để mắt tới công nghệ tiện ích như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.