Salad rau má, hẹ, và rau càng cua – Món salad tươi mát từ vườn nhà

Salad rau má, hẹ, và rau càng cua – Món salad tươi mát từ vườn nhà

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

5 phút

Khẩu phần

4

Calo

174 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 nhúm rau càng cua
  • Vài lá cỏ tàu bay
  • 1 nhúm lá hẹ
  • 1 củ cà rốt (300g)
  • 1 gói rau má (200g)
  • 1/2 quả chanh giấy

Gia vị

  • 3 muỗng canh sốt sa tế không cay
  • 3 muỗng canh xì dầu
  • 3 muỗng canh dầu ô liu pomace

Mình vừa thu hoạch được mấy chậu hẹ, rau càng cua và cỏ tàu bay trong vườn, rồi quyết định biến chúng thành một món salad đầy màu sắc. Thêm vào đó mình mua một gói rau má và một củ cà rốt để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng. Các nguyên liệu tươi ngon được cắt nhỏ, trộn chung với nước sốt sa tế chua ngọt, tạo nên hương vị vừa thanh vừa béo. Món salad này không cần nấu nướng, chỉ cần chuẩn bị và trộn, rất nhanh gọn cho bữa ăn gia đình. Hãy cùng mình tô màu bữa ăn mỗi ngày với món salad này nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch rau càng cua, cỏ tàu bay và lá hẹ, rồi cắt thành những đoạn ngắn vừa ăn. Đảm bảo loại bỏ hết bụi bẩn và vẩy nước cho khô.

  2. 2

    Bước 2

    Cà rốt rửa sạch (không cần gọt vỏ), dùng dao bào sợi để bào thành sợi mỏng. Trộn sợi cà rốt với các loại rau đã cắt ở bước trước.

  3. 3

    Bước 3

    Rau má rửa sạch qua 4 lần nước, bỏ những lá héo, rồi cho vào tô salad đã chuẩn bị ở bước 2, trộn đều.

  4. 4

    Bước 4

    Chuẩn bị nước sốt: cho 3 muỗng canh sốt sa tế không cay, 3 muỗng canh xì dầu và 3 muỗng canh dầu ô liu pomace vào bát, khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện.

  5. 5

    Bước 5

    Vắt nửa quả chanh giấy vào nước sốt, khuấy lại cho vị chua ngọt hòa quyện. Rưới nước sốt lên trên hỗn hợp rau, trộn đều và thưởng thức ngay lập tức.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.