Salad Hải Sản Thanh Mát

Salad Hải Sản Thanh Mát

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

3

Calo

220 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 g bạch tuộc (khoảng 1 con)
  • 200 g tôm (cỡ vừa, giữ lại đuôi)
  • 2 nhánh cần tây
  • 10 trái cà chua bi
  • 10 hạt oliu đen
  • 1 tép tỏi
  • Ngò tây tươi (băm nhuyễn)

Gia vị

  • 1 trái chanh (nước cốt)
  • 2 muỗng canh dầu oliu
  • Muối, tiêu

Mình vừa thử làm món salad hải sản này và thật bất ngờ – vừa nhanh gọn, vừa tươi mát. Bạch tuộc và tôm được luộc vừa chín tới, giữ được độ giòn và hương vị tự nhiên. Cùng với cần tây giòn, cà chua bi ngọt ngào, và hạt oliu đen thơm béo, món ăn trở nên đầy màu sắc và hấp dẫn. Thêm một chút chanh, dầu oliu và ngò tây băm nhuyễn, salad sẽ thấm vị trong vòng 30 phút. Thưởng thức ngay để cảm nhận sự tươi mát, bổ dưỡng của hải sản trong mỗi miếng ăn!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch bạch tuộc, bỏ ruột và mắt, sau đó cắt thành miếng vừa ăn. Tôm lột vỏ, bỏ đầu nhưng để lại đuôi để trông đẹp mắt.

  2. 2

    Bước 2

    Đun sôi một nồi nước, cho tôm vào luộc khoảng 3 phút cho tới khi tôm vừa chín tới. Vớt tôm ra, ngay lập tức ngâm trong bát nước đá để giữ độ giòn.

  3. 3

    Bước 3

    Tiếp tục cho bạch tuộc vào nồi nước sôi, luộc khoảng 20 phút cho tới khi bạch tuộc vừa chín tới. Khi vừa vớt ra, mình cho ngay vào thau nước đá để bạch tuộc không bị dai.

  4. 4

    Bước 4

    Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi; hạt oliu đen cũng cắt đôi. Tỏi lột vỏ, thái lát mỏng. Cần tây rửa sạch, bỏ phần gốc, cắt xéo thành sợi dài. Bạch tuộc sau khi lạnh, cắt lát thật mỏng.

  5. 5

    Bước 5

    Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào một âu lớn. Thêm muối, tiêu, nước cốt chanh và dầu oliu, rồi trộn đều để gia vị thấm vào từng miếng hải sản và rau củ.

  6. 6

    Bước 6

    Rắc ngò tây băm nhuyễn lên trên, nhẹ nhàng đảo lại một lần nữa. Để salad ngấm vị khoảng 30 phút, sau đó có thể dọn ra đĩa và thưởng thức ngay.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thái Khánh Vy

Tác giả

Thái Khánh Vy

Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thường chia sẻ theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.