Salad Gà Trộn Bông Cải Xanh

Salad Gà Trộn Bông Cải Xanh

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

1

Calo

1300 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 0.5 kg thịt gà (ức hoặc đùi)
  • 200 g bông cải xanh
  • 2 quả cà chua chín
  • 2 quả chanh

Gia vị

  • 3 thìa dầu ô liu
  • 1 thìa cà phê muối, tiêu, ớt bột (mỗi loại)

Món salad gà kết hợp bông cải xanh giòn tan, cà chua tươi mát và hương vị chanh chua nhẹ, rất thích hợp cho bữa ăn nhanh gọn mà vẫn đầy dinh dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay làm ngay tại nhà, không cần tới nhà hàng. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, bạn sẽ có một món ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Hãy cùng trải nghiệm cảm giác tươi mới mỗi khi cắn một miếng salad này nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình cho thịt gà vào nồi nước sôi, luộc cho tới khi chín tới (khoảng 10‑12 phút). Khi gà đã chín, vớt ra để nguội rồi xé sợi ngang thớ để chuẩn bị cho phần trộn. Tiếp theo mình cắt bông cải xanh thành những miếng vừa ăn, cho vào nồi nước luộc gà còn sôi, xào nhanh tay trong 2‑3 phút rồi vớt ra ngay ngâm vào bát nước lạnh để giữ màu xanh tươi. Cuối cùng, mình cắt đôi cà chua, bỏ hạt, thái lát mỏng và dùng khăn giấy thấm bớt nước trong khoảng 5 phút.

  2. 2

    Bước 2

    Sau khi các nguyên liệu đã sẵn sàng, mình trộn dầu ô liu với muối, tiêu và ớt bột để làm nước sốt. Dùng một nửa hỗn hợp này để ướp thịt gà, đảo nhẹ cho gà thấm đều gia vị. Tiếp theo, cho bông cải xanh và cà chua vào bát, rưới phần nước sốt còn lại, trộn nhẹ tay để các nguyên liệu hòa quyện. Cuối cùng mình vắt một ít nước chanh lên trên, trộn đều một lần nữa và món salad gà trộn bông cải xanh đã sẵn sàng để thưởng thức!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Ngọc Linh Hoàng

Tác giả

Ngọc Linh Hoàng

Mình là Ngọc Linh. Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace, tôi dành trọn tâm huyết để mang đến những công thức nấu ăn chuẩn vị và tinh tế nhất cho cộng đồng.

Phương pháp nấu

Món Luộc