
Salad gà áp chảo
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
6 phút
Khẩu phần
1
Calo
1200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 500 gr Ức gà
- Xà lách xoăn
- Cà chua bi
- 1 trái Bơ
- Đậu gà đóng hộp
- Sốt Thousand island
- Sốt Italian dressing
- Dầu olive
Gia vị
- Muối
- Tiêu
Mình rất thích ăn salad nhưng thường cảm thấy món ăn ngoài tiệm quá đắt và nhanh hết. Vì vậy mình tự làm salad gà áp chảo tại nhà, vừa tiết kiệm vừa có thể tùy biến nguyên liệu. Món này kết hợp ức gà mềm mại, rau xanh giòn, bơ béo ngậy và đậu gà đầy protein, ăn kèm sốt thơm lừng. Bạn có thể thay đổi loại sốt tùy sở thích, nhưng công thức này đã cho ra một hương vị cân bằng giữa chua, mặn và béo. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch ức gà, cắt thành miếng dày khoảng 1 cm. Rắc đều muối và tiêu lên cả hai mặt, sau đó cho vào chảo với một ít dầu olive. Áp chảo mỗi mặt 2‑3 phút cho đến khi bề mặt vàng đều, tránh nấu quá lâu để gà không bị khô.
- 2
Bước 2
Rửa sạch xà lách xoăn, ngâm nhanh trong nước muối rồi vớt ra để ráo. Cắt thành khúc khoảng 2 cm để dễ ăn.
- 3
Bước 3
Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi. Bơ gọt vỏ, cắt thành miếng dạng quân cờ vừa ăn.
- 4
Bước 4
Chuẩn bị sốt: trộn sốt Thousand island với một ít dầu olive, thêm sốt Italian dressing và một ít nước chảy ra từ gà đã áp chảo. Nêm thêm tiêu, khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất. Rưới sốt lên các nguyên liệu salad, trộn nhẹ cho mọi thứ ngấm đều.
- 5
Bước 5
Xếp xà lách, cà chua, bơ, đậu gà và miếng gà áp chảo lên đĩa. Rưới phần sốt còn lại lên trên, trang trí nếu muốn và thưởng thức ngay khi còn tươi.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thái Khánh Vy
Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thường chia sẻ theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.