Salad đơn giản
Chuẩn bị
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 cây xà lách
- 1 quả cam (thay bằng táo, lê... tùy bạn)
- Cà chua bi
Gia vị
- Sốt mè rang
- Dầu mè
Mình sẽ giới thiệu cách làm một món salad siêu nhẹ, tươi mát chỉ với vài nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh. Đầu tiên mình rửa sạch rau xà lách và cà chua bi, rồi ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ bụng bẩn. Tiếp theo mình cắt nhỏ trái cam (hoặc táo, lê…) và trộn cùng sốt mè rang, dầu mè thơm ngon. Cuối cùng chỉ cần trộn đều, món salad đã sẵn sàng để thưởng thức – vừa ngon vừa bổ dưỡng cho bữa ăn nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch xà lách và cà chua bi, sau đó ngâm chúng trong nước muối loãng khoảng 15 phút. Khi đã ngâm xong, vẩy sạch nước và cắt xà lách thành những miếng vừa ăn.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình cắt nhỏ trái cam (hoặc các loại trái cây khác mà bạn thích) thành từng miếng vừa ăn, rồi cho vào bát cùng sốt mè rang và một ít dầu mè để tạo hương vị đặc trưng.
- 3
Bước 3
Cuối cùng mình cho tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn, trộn đều tay cho tới khi sốt phủ đều lên rau và trái cây. Vậy là món salad cực đơn giản, tươi ngon đã sẵn sàng để thưởng thức!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đăng Khoa Mát
Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về thói quen lành mạnh, thường ưu tiên một kiểu chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường với chủ đề phụ thường xoay quanh công nghệ tiện ích. Thường để ý chi tiết nhỏ nhưng hữu ích.