Salad cá hồi chín tái sốt teriyaki (Salad with medium-rare teriyaki salmon)

Salad cá hồi chín tái sốt teriyaki (Salad with medium-rare teriyaki salmon)

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

2

Calo

600 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Một nắm hạt điều và mè (handful of cashew and sesame) – để rang
  • Một nắm hạt điều và mè (handful of cashew and sesame) – để rắc lên món
  • Gạo (some rice)
  • Lá cải (salad leaves)
  • 1 quả cà chua (tomato)
  • 1 trái bơ (avocado)
  • 250 g cá hồi tươi, có thể ăn sống

Gia vị

  • 1/2 muỗng canh mật ong
  • 2 muỗng canh xì dầu
  • 2 muỗng canh rượu sake
  • 1 muỗng canh mirin

Mình rất thích những món ăn nhanh, lành mạnh mà vẫn đầy hương vị, vì vậy hôm nay mình sẽ làm salad cá hồi chín tái sốt teriyaki. Đầu tiên mình sẽ rang hạt điều và mè cho thơm, rồi chuẩn bị nền salad với gạo, lá cải, cà chua và bơ. Tiếp theo mình sẽ pha nước sốt teriyaki bằng mật ong, xì dầu, rượu sake và mirin, đun sôi rồi nhanh tay áp chảo cá hồi. Khi cá đã chín tái, mình cắt lát, xếp lên salad, rưới nước sốt và rắc hạt điều, mè lên trên. Món ăn tươi mát, đậm đà này sẽ làm bữa trưa của bạn thêm phần thú vị!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rang hạt điều và mè trên chảo cho đến khi vàng thơm, sau đó để sang một bên.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị đĩa salad: xếp gạo đã nấu, rửa sạch lá cải, cắt lát cà chua và bơ, rồi sắp xếp lên đĩa.

  3. 3

    Bước 3

    Trong một chảo nhỏ, cho mật ong, xì dầu, rượu sake và mirin vào, khuấy đều và đun trên lửa vừa cho tới khi hỗn hợp sôi nhẹ.

  4. 4

    Bước 4

    Khi nước sốt bắt đầu sôi, nhanh chóng cho miếng cá hồi vào chảo, áp chảo mỗi mặt khoảng 1‑2 phút cho cá chín tái và thấm vị.

  5. 5

    Bước 5

    Lấy cá hồi ra khỏi chảo, để nguội nhẹ rồi cắt thành lát mỏng.

  6. 6

    Bước 6

    Xếp cá hồi lên trên salad, rưới nước sốt teriyaki lên đều, rồi rắc hạt điều và mè đã rang lên trên. Món salad cá hồi teriyaki đã sẵn sàng!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Yến Nhi Chill

Tác giả

Yến Nhi Chill

Ưu tiên các nội dung thực tế về công nghệ tiện ích, đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới quản lý tài chính cá nhân. Càng thực tế thì càng dễ thấy hứng thú.