
Salad bơ ức gà
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
3
Calo
330 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 miếng ức gà (khoảng 150 g)
- 1 quả bơ chín vừa
- 1/2 bắp ngô ngọt
- 2 quả cà chua
- 1 củ hành tím (cắt khoanh mỏng)
- Một ít rau mùi (cắt nhuyễn)
Gia vị
- Nước cốt nửa quả chanh
- 2 thìa cà phê dầu olive
- Muối vừa ăn
- Tiêu vừa ăn
Món salad bơ ức gà tươi mát, vừa đẹp mắt vừa ngon miệng, giàu protein và chất béo lành mạnh. Với bơ béo ngậy, ức gà mềm thơm và hạt ngô ngọt ngào, bạn sẽ không còn lo cảm giác đói vặt sau bữa ăn. Công thức đơn giản, chỉ mất khoảng 25 phút để chuẩn bị và chế biến. Thích hợp cho bữa trưa nhẹ nhàng hoặc bữa tối thanh đạm. Hãy cùng mình làm ngay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu rửa sạch bắp ngô, tách hạt rồi cho vào nước sôi chần khoảng 3‑4 phút cho mềm. Sau đó vớt ra xối ngay bằng nước lạnh để giữ độ giòn, để ráo.
- 2
Bước 2
Bơ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng dày 2‑3 cm. Cà chua rửa sạch, cắt khoanh vừa ăn. Hành tím lột vỏ, cắt khoanh mỏng, rau mùi băm nhỏ.
- 3
Bước 3
Ưc gà rửa sạch, luộc trong nước sôi khoảng 8‑10 phút cho chín tới, rồi vớt ra để nguội, xé thành sợi vừa ăn. Khi mọi thứ đã sẵn sàng, mình cho bắp, ức gà, bơ, cà chua, hành tím và rau mùi vào một bát lớn.
- 4
Bước 4
Thêm nước cốt nửa quả chanh, 2 thìa cà phê dầu olive, một chút muối và tiêu. Dùng tay nhẹ nhàng trộn đều để bơ không bị nát, vừa đủ hòa quyện hương vị.
- 5
Bước 5
Cuối cùng mình bày salad ra đĩa, rắc thêm một ít rau mùi lên trên để trông bắt mắt và thưởng thức ngay khi còn tươi.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Ngọc Linh Hoàng
Mình là Ngọc Linh. Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace, tôi dành trọn tâm huyết để mang đến những công thức nấu ăn chuẩn vị và tinh tế nhất cho cộng đồng.