Salad bò rau củ với dầu mè

Salad bò rau củ với dầu mè

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

5 phút

Khẩu phần

4

Calo

170 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 100 gram bắp cải tím
  • 150 gram thịt bò thăm
  • 1/2 trái Ớt Dalat
  • 1 quả cà chua
  • 1 củ cà sốt
  • 2 trái dưa leo baby
  • 1/3 củ cải trắng
  • húng quế
  • húng trũi
  • húng bạc hà
  • ngò

Gia vị

  • vỏ chanh
  • Dầu mè
  • giấm
  • Gia vị cơ bản

Mỗi khi mình muốn một bữa ăn nhẹ đầy màu sắc, mình lại chọn món salad bò rau củ này. Đậm đà vị mè, giấm táo và chút ớt cay nhẹ, món ăn không chỉ ngon mà còn bắt mắt. Các loại rau củ tươi ngon được cắt sẵn, bò được xào nhanh giữ độ mềm vừa. Thêm vào đó là lớp nước sốt thơm lừng, chắc chắn sẽ làm bữa ăn của bạn thêm phần hấp dẫn. Hãy cùng mình thực hiện nhé, chỉ mất ít thời gian mà lại có một món salad đầy dinh dưỡng!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Chuẩn bị nước sốt: băm nhuyễn 7 tép tỏi, 2 muỗng đường và 1/2 trái ớt Dalat. Thêm 1,5 muỗng giấm táo, 2 muỗng dầu mè, 1 muỗng canh mè đen rang thơm và 1 muỗng cà phê vỏ chanh thái mỏng. Đánh đều thành hỗn hợp đồng nhất và để sang một bên.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch tất cả các loại rau củ. Bắp cải tím thái mỏng, ngâm nhẹ trong nước có chút muối để mềm. Cà chua cắt lát, cà rốt, dưa leo baby, ớt chuông và củ cải trắng cắt sợi dài khoảng 7 cm. Đặt rau củ đã chuẩn bị ra đĩa, để rau thơm (húng quế, húng trũi, húng bạc hà, ngò) riêng cho bước cuối cùng.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng 1 muỗng canh dầu mè trong chảo, cho thịt bò thái lát vào xào nhanh tay, thêm 1 muỗng dầu hào và một chút hạt nêm. Khi bò vừa chín tới (vừa tái vừa chín), tắt bếp và chuyển sang bát riêng.

  4. 4

    Bước 4

    Trộn đều hỗn hợp rau củ, xếp thịt bò lên trên, rắc tỏi phi, mè rang, ngò và một chút tiêu. Cuối cùng, rưới nước sốt đã chuẩn bị lên trên cùng, nhẹ nhàng trộn đều và thưởng thức ngay.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Khải An Mát

Tác giả

Khải An Mát

Dành khá nhiều sự chú ý cho năng suất cá nhân, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng chụp ảnh cơ bản. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.