Ruốc tôm tỏi cho bé

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

6

Calo

120 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Tôm
  • Tỏi

Gia vị

  • Xả
  • Muối
  • Đường
  • Nước tương
  • Dầu hoa cải
  • Tiêu

Món ruốc tôm tỏi thơm ngon, mềm mịn rất thích hợp cho các bé từ 3 tuổi. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để các bậc phụ huynh có thể tự làm tại nhà một cách dễ dàng. Đầu tiên làm sạch tôm, ướp cùng tỏi, xả và một ít gia vị, rồi để 15 phút cho thấm. Tiếp theo phi tỏi, nấu hỗn hợp cho đến khi nước cạn, xay nhuyễn và rang khô cho tới khi ruốc giòn rụm. Khi đã hoàn thành, bạn chỉ cần bảo quản trong tủ lạnh và dùng để trộn cơm, cháo cho bé ăn mỗi ngày.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch tôm, bỏ đầu, vỏ và rút chỉ lưng, để ráo nước.

  2. 2

    Bước 2

    Bóc vỏ tỏi, băm nhỏ; cắt xả thành khúc ngắn, dập nhẹ để tách hương thơm.

  3. 3

    Bước 3

    Ướp tôm với tỏi, xả, muối, đường, nước tương, tiêu và một ít dầu hoa cải. Trộn đều và để yên 15 phút cho gia vị thấm.

  4. 4

    Bước 4

    Đợi trong 15 phút để tôm ngấm gia vị.

  5. 5

    Bước 5

    Cho một ít dầu hoa cải vào chảo, phi tỏi cho thơm, rồi cho tôm đã ướp vào xào. Thêm một chút nước, đun sôi và nấu cho đến khi nước cạn hầu hết.

  6. 6

    Bước 6

    Vớt xả ra, sau đó dùng máy xay hoặc cối giã để xay tôm và tỏi thành hỗn hợp nhuyễn.

  7. 7

    Bước 7

    Đổ hỗn hợp đã xay trở lại chảo, đảo liên tục trên lửa vừa cho đến khi hỗn hợp khô lại.

  8. 8

    Bước 8

    Xay lại một lần nữa cho đến khi ruốc mịn và đồng nhất.

  9. 9

    Bước 9

    Tiếp tục đảo trên chảo cho đến khi ruốc khô hoàn toàn, sẽ có màu vàng nhẹ và hương thơm đặc trưng.

  10. 10

    Bước 10

    Để nguội, cho vào hũ sạch, bảo quản trong tủ lạnh. Dùng để trộn cơm hoặc cháo cho bé mỗi bữa ăn.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Trần Gia Hân

Tác giả

Trần Gia Hân

Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo

Khám phá theo nguyên liệu