Rau tần ô trộn

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

35 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 g Rau tần ô (đã làm sạch)
  • 70 g Nấm bào ngư
  • Ớt tươi

Gia vị

  • Hạt nêm
  • Muối
  • 1 muỗng canh Nước mắm chay
  • 2-3 muỗng cafe Đường
  • 1 muỗng canh Nước cốt trái tắc

Rau tần ô (cải cúc) là loại rau xanh mát, hơi đắng nhẹ, rất thích hợp làm salad. Món rau tần ô trộn này chỉ cần vài bước đơn giản: rửa sạch, xào nhanh nấm bào ngư, pha nước mắm chay ngọt chua, rồi trộn đều với ớt tươi. Vị giòn của rau, thơm của nấm và hương vị chua ngọt hòa quyện tạo nên một món khai vị nhẹ nhàng, phù hợp cho người ăn kiêng hay muốn bổ sung rau xanh vào bữa tối. Hãy thử làm ngay để cảm nhận sự tươi mới trong từng miếng ăn!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch rau tần ô, ngâm trong nước muối loãng khoảng 2‑3 phút rồi vắt ráo.

  2. 2

    Bước 2

    Xé nhỏ nấm bào ngư, xào nhanh với một chút dầu ăn và hạt nêm trên lửa lớn cho đến khi nấm khô và chuyển sang màu vàng. Đổ ra đĩa để nguội.

  3. 3

    Bước 3

    Pha nước trộn gỏi: hòa 1 muỗng canh nước mắm chay, 2‑3 muỗng cafe đường và 1 muỗng canh nước cốt trái tắc. Đun sôi hỗn hợp trong 2‑3 phút cho hơi sánh lại; nếu không muốn đun, chỉ cần khuấy đều.

  4. 4

    Bước 4

    Cho rau tần ô và nấm đã nguội vào thố, rưới nước trộn gỏi lên, trộn đều. Thêm ớt tươi thái lát, bày ra đĩa và thưởng thức ngay để rau còn giòn.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Mạnh Hùng Nhà Trồng

Tác giả

Mạnh Hùng Nhà Trồng

Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về mẹo mua sắm, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về đánh giá sản phẩm.

Phương pháp nấu

Món Trộn

Khám phá theo nguyên liệu