
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
210 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 mớ rau muống (khoảng 200 g)
- 300 g thịt bò thăn, thái mỏng
- 1 nắm rau ngổ, cắt khúc
Gia vị
- 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1/4 thìa cà phê tiêu
- 1/4 thìa cà phê bột ngọt (tùy chọn)
- 1 thìa canh dầu ăn
Món Rau muống xào thịt bò là lựa chọn hoàn hảo cho bữa tối nhanh gọn mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước từ việc rửa sạch rau, ướp thịt cho đến khi xào chín tới độ giòn vừa phải. Bạn sẽ chỉ mất khoảng 25 phút để có một đĩa ăn ngon, màu xanh tươi và hương thơm của tỏi, tiêu. Thức ăn này không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp protein và chất xơ cho cả gia đình. Hãy cùng tôi thực hiện ngay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch rau muống, bỏ những lá héo và cắt bỏ phần gốc quá dày. Tỏi băm nhuyễn, sau đó ướp thịt bò với tỏi, muối, tiêu và bột ngọt trong khoảng 5 phút để thấm vị.
- 2
Bước 2
Đun sôi một nồi nước, cho một chút muối vào rồi thả rau muống vào luộc nhanh khoảng 30 giây cho rau vẫn giữ màu xanh tươi. Ngay lập tức vớt rau ra, ngâm vào bát nước đá hoặc nước sôi đã để nguội để ngăn chặn quá trình chín. Để lại nước luộc để dùng cho món canh nếu muốn.
- 3
Bước 3
Bật bếp, cho dầu vào chảo, phi tỏi băm cho đến khi vàng thơm. Tiếp theo cho thịt bò vào xào mạnh ở lửa lớn, đảo nhanh cho đến khi thịt chín tới (khoảng 1‑2 phút), rồi vớt ra đĩa. Dùng cùng chảo, thêm một ít tỏi nếu cần, xào rau muống nhanh tay cho đến khi rau chín tới độ giòn. Cho thịt bò đã xào lại vào, thêm rau ngổ, rắc thêm tiêu và đảo đều cho thơm. Tắt bếp, dọn ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Công Danh Bản Địa
Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về quản lý tài chính cá nhân, thích giữ nhịp trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi lúc lại tìm cảm hứng từ nấu ăn tại nhà.