Rau mầm đá luộc

Chuẩn bị

5 phút

Nấu

2 phút

Khẩu phần

4

Calo

130 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 500 gram rau mầm đá

Gia vị

  • Muối
  • Gừng

Món rau mầm đá luộc thanh mát, giòn ngọt, cực kỳ nhanh gọn cho những ngày bận rộn. Tôi chỉ cần cắt nhỏ mầm đá, đun sôi nước với một chút muối và gừng, rồi thả rau vào luộc trong 30 giây. Khi rau chuyển sang màu xanh mướt, mình vớt ra để ăn kèm với mắm trứng hoặc xì dầu. Đây là món phụ nhẹ, giàu chất xơ, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Hãy thử làm ngay để cảm nhận hương vị tự nhiên, tươi mới của rau mầm đá!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình rửa sạch rau mầm đá, cắt nhỏ và tước bỏ phần xơ ở gốc. Gừng thì đập dập hoặc thái lát mỏng để dễ thấm vị.

  2. 2

    Bước 2

    Đun một nồi nước, cho 1 thìa muối và gừng đã chuẩn bị vào. Đun sôi nước rồi hạ lửa vừa để nước luôn sôi nhẹ.

  3. 3

    Bước 3

    Khi nước sôi, mình thả rau mầm đá vào. Rau chỉ cần khoảng 30 giây để chín tới, khi thấy màu xanh mướt và rau nở ra là đã đủ. Vớt ra, để ráo và dọn lên đĩa, ăn kèm mắm trứng hoặc xì dầu tùy thích.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Công Danh Bản Địa

Tác giả

Công Danh Bản Địa

Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về quản lý tài chính cá nhân, thích giữ nhịp trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi lúc lại tìm cảm hứng từ nấu ăn tại nhà.

Phương pháp nấu

Món Luộc

Khám phá theo nguyên liệu