
Rau Củ Xào Ngũ Sắc
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
115 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 g đậu Hà Lan
- 100 g bông cải xanh
- 50 g nấm đông cô tươi
- 50 g bắp non
- 1 củ (khoảng 80 g) cà rốt
- Rau cần tây (cần tàu) – một nắm nhỏ
Gia vị
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê hạt nêm
- Hạt tiêu – một ít
Món rau củ xào ngũ sắc này mang đến hương vị tươi ngon, màu sắc rực rỡ và rất dễ thực hiện. Tôi sẽ rửa sạch, cắt nhỏ các loại rau, rồi nhanh chóng blan‑ch và xào cùng chút gia vị. Chỉ cần vài phút chuẩn bị và một chút thời gian nấu, bạn sẽ có một món ăn nhẹ vừa bổ dưỡng vừa hấp dẫn. Thích hợp làm món phụ hoặc ăn kèm cơm trắng. Hãy cùng tôi thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi rửa sạch đậu Hà Lan, cắt bông cải xanh thành các nhánh nhỏ, thái nấm đông cô thành lát mỏng vừa ăn, xẻ bắp non dọc và cắt cà rốt thành lát mỏng. Các nguyên liệu đã sẵn sàng cho việc blan‑ch và xào.
- 2
Bước 2
Đun sôi một nồi nước có chút muối. Đầu tiên, tôi cho đậu Hà Lan vào luộc trong 1‑2 phút, sau đó vớt ra và ngay lập tức ngâm vào nước lạnh để giữ màu xanh. Tiếp tục, tôi cho bông cải xanh vào luộc tương tự, rồi xả lại bằng nước lạnh.
- 3
Bước 3
Tiếp tục blan‑ch bắp non trong 1‑2 phút, sau đó vớt ra để ráo nước. Các loại rau đã chín tới mức giòn vừa phải, sẵn sàng cho bước xào.
- 4
Bước 4
Tôi làm nóng chảo, cho một ít dầu ăn, sau đó cho nấm đông cô vào xào với một chút muối. Xào khoảng 5 phút cho nấm chín mềm và tỏa hương thơm.
- 5
Bước 5
Cuối cùng, tôi cho toàn bộ rau củ đã chuẩn bị (đậu Hà Lan, bông cải xanh, bắp non, cà rốt) vào chảo, rắc muối, hạt nêm và nếu muốn có thể thêm một ít nước tương. Đảo mạnh trên lửa lớn trong 5‑7 phút cho rau chín tới, rồi cho cần tây vào đảo nhanh, rắc tiêu và trộn nhẹ. Tắt bếp, dọn ra đĩa và thưởng thức ngay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thanh Tùng Đặng
Tôi yêu nấu ăn và chia sẻ công thức dễ làm trên Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mong mang đến những món ngon gần gũi cho bữa cơm mỗi ngày