
Rau củ luộc chấm kho quẹt chay
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
1
Calo
90 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Các loại rau củ tuỳ ý (su su, đậu bắp, cà rốt…) – khoảng 300 g
- Nấm (nấm hương hoặc nấm rơm) – 50 g
Gia vị
- Nước tương – 2 muỗng canh
- Đường – 1 muỗng cà phê
- Ớt tươi hoặc ớt bột – ½ muỗng cà phê (tùy độ cay)
- Muối – ½ muỗng cà phê
- Dầu ăn – 1 muỗng canh (để phi thơm nếu muốn)
Món rau củ luộc chấm kho quẹt là lựa chọn nhẹ nhàng, đầy màu sắc cho bữa ăn chay. Bạn có thể tự do chọn các loại rau yêu thích như su su, đậu bắp, cà rốt… để tạo nên dĩa rau tươi ngon. Kho quẹt chay được làm từ nước tương, đường, ớt và nấm, mang vị ngọt nhẹ, cay nhẹ, rất hợp với rau luộc. Cách chế biến nhanh gọn, chỉ mất vài phút chuẩn bị và nấu, phù hợp cho những ngày bận rộn. Hãy cùng thực hiện để cảm nhận hương vị thanh mát, dinh dưỡng của món ăn này nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch các loại rau củ, gọt vỏ (nếu cần) và cắt thành khúc vừa ăn. Đối với rau xanh như su su, đậu bắp, cắt ngắn khoảng 3‑4 cm; cà rốt cắt lát mỏng.
- 2
Bước 2
Chuẩn bị hỗn hợp kho quẹt: trong một chảo nhỏ, cho nước tương, đường, ớt và nấm đã rửa sạch, cắt lát vào. Đun nhẹ cho đường tan và nấm chín tới, khuấy đều rồi tắt bếp. Đặt sang một bát để dùng làm nước chấm.
- 3
Bước 3
Đun sôi một nồi nước (khoảng 1‑2 lít) có thêm ½ muỗng cà phê muối. Khi nước sôi, cho rau củ màu xanh (su su, đậu bắp) vào luộc trong 2‑3 phút, rồi cho cà rốt và các rau còn lại tiếp tục luộc thêm 3‑4 phút cho đến khi rau chín tới nhưng vẫn giữ độ giòn và màu sắc tươi sáng.
- 4
Bước 4
Vớt rau ra, để ráo nước và xếp lên đĩa. Rưới hoặc chấm cùng hỗn hợp kho quẹt đã chuẩn bị. Nếu muốn, có thể rưới một ít dầu ăn lên trên để tăng hương thơm.
- 5
Bước 5
Thưởng thức ngay khi rau còn ấm, kèm với cơm trắng hoặc dùng như một món khai vị nhẹ nhàng cho bữa tiệc chay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Bích Ngọc Cuối Tuần
Lâu lâu lại muốn thử thêm những thứ liên quan tới đánh giá sản phẩm, rảnh thì lại chuyển qua đồ gia dụng. Quan trọng nhất vẫn là cảm giác dễ đồng cảm.