
Rau củ luộc chấm các món kho
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
3
Calo
55 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 trái dưa leo
- 1 củ cà rốt
- 10 trái đậu bắp
- 20 trái bắp non
- 2 cây cải thìa
Gia vị
- Muối
Mình thường chuẩn bị một đĩa rau củ luộc đầy màu sắc để kèm với các món kho, vừa giúp gia đình ăn đủ chất xanh, vừa tạo điểm nhấn bắt mắt trên bàn ăn. Các loại rau củ được gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn, sau đó luộc nhanh trong nước có chút muối để giữ độ tươi và màu sắc. Khi rau đã chín tới độ giòn vừa phải, mình vớt ra để nguội nhẹ rồi sắp xếp lên đĩa. Thêm một ít dưa leo tươi giòn sẽ làm món ăn thêm phần hấp dẫn. Cách làm đơn giản, nhanh gọn, phù hợp cho bữa ăn hằng ngày.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch tất cả các loại rau, gọt vỏ cà rốt, cắt dưa leo, đậu bắp, bắp non và cải thìa thành những khúc vừa ăn. Đun sôi một nồi nước, cho một chút muối vào để rau giữ màu xanh và vị tươi. Khi nước sôi, mình cho cà rốt vào đầu tiên vì chúng cần thời gian lâu hơn, sau đó thêm bắp non và đợi vài phút rồi cho đậu bắp vào. Tiếp tục đun cho đến khi các loại rau củ đều chín tới độ giòn vừa phải, khoảng 8‑10 phút.
- 2
Bước 2
Cuối cùng mình cho cải thìa vào nồi, chỉ cần luộc trong 1‑2 phút để lá vẫn giữ được độ giòn và màu xanh tươi. Khi mọi thứ đã chín đều, vớt rau ra, để ráo nước rồi xếp gọn gàng lên đĩa. Mình thường ăn kèm với dưa leo tươi cắt lát mỏng để tăng thêm độ giòn và hương vị. Đĩa rau củ luộc này rất thích hợp để chấm cùng các món kho, vừa bổ sung chất xơ, vừa làm bữa ăn thêm phần sinh động.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lê Minh Triết
Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về mẹo mua sắm, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về đánh giá sản phẩm.