Rau củ chiên xù giòn tan và salad rau củ tươi mát

Rau củ chiên xù giòn tan và salad rau củ tươi mát

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

4

Calo

280 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 củ cà rốt
  • 1/2 trái ớt chuông đỏ
  • 1/2 trái ớt chuông vàng
  • 50 g bắp non
  • 1 củ hành tây
  • 50 g nấm kim châm
  • 50 g đậu bắp
  • 50 g đậu que
  • 1/2 cái bông cải xanh
  • 1/2 cái bông cải trắng
  • 1 gói bột chiên giòn
  • 1 gói bột chiên xù

Gia vị

  • Hạt nêm
  • Sốt mayonaise
  • Tương cà
  • Dầu ăn

Món rau củ chiên xù giòn rụm, thơm ngon là lựa chọn tuyệt vời cho cả gia đình, đặc biệt là các bé. Kèm theo một bát salad rau củ nhẹ nhàng, món ăn vừa có độ giòn vừa đầy dinh dưỡng. Các loại rau củ được cắt vừa miệng, ngâm nước muối để giảm hăng, sau đó luộc tới chín tới và nhúng qua lớp bột chiên giòn rồi chiên ngập dầu. Khi ăn, bạn có thể chấm cùng tương cà và sốt mayonaise, hoặc ăn kèm salad rau củ trộn mayo cho vị tươi mới. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho bữa ăn hằng ngày hoặc những buổi tiệc nhẹ.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Hành tây bóc vỏ, cắt thành các khoanh dày khoảng 1 cm, chỉ lấy lớp vỏ ngoài để chiên, phần ruột và hai đầu cắt nhỏ để trộn salad, ngâm trong nước muối loãng 5‑10 phút để giảm hăng. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt một nửa thành que dài, nửa còn lại cắt thành hạt lựu. Ớt chuông đỏ và vàng bỏ hạt, rửa sạch, cắt lát dọc. Bắp non rửa sạch, cắt đôi rồi cắt thành khoanh nhỏ. Nấm kim châm bỏ chân, rửa sạch. Đậu bắp cắt hai đầu, rửa sạch, rồi cắt đôi.

  2. 2

    Bước 2

    Đậu que bỏ hai đầu, rửa sạch, cắt một nửa thành khúc dài, nửa còn lại cắt nhỏ. Bông cải xanh và bông cải trắng rửa sạch, tách thành các búp nhỏ. Đun nước trong nồi, cho một ít hạt nêm, luộc cà rốt, bắp non, đậu bắp, đậu que, bông cải xanh và trắng tới khi chín tới (khoảng 3‑4 phút), vớt ra để ráo. Bột chiên giòn cho vào tô lớn, thêm nước theo tỉ lệ ghi trên bao bì và cho 2 viên đá để bột giòn hơn. Bột chiên xù đổ ra dĩa riêng để dùng trong bước nhúng.

  3. 3

    Bước 3

    Lấy từng loại rau củ đã luộc, nhúng lần lượt vào bột chiên giòn ướt, sau đó lăn qua bột chiên xù, và nhúng lại một lần nữa vào bột chiên giòn để tạo lớp vỏ dày và giòn. Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu, chiên ngập dầu cho tới khi lớp bột chuyển sang màu vàng nâu giòn, vớt ra để ráo dầu và sắp xếp lên đĩa. Dùng kèm với tương cà và sốt mayonaise để chấm.

  4. 4

    Bước 4

    Cho phần hành tây đã cắt nhỏ, cùng các loại rau củ còn lại (cà rốt, ớt chuông, bắp non, nấm kim châm) vào bát, trộn đều với một chút muối, tiêu và sốt mayonaise. Để salad trong tủ lạnh khoảng 10‑15 phút để vị ngấm, rồi dọn ra dĩa ăn kèm với rau củ chiên xù.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lê Thanh Tùng

Tác giả

Lê Thanh Tùng

Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về du lịch nội địa, ưu tiên cách chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường nhưng vẫn để mắt tới ẩm thực địa phương như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.