
Rau củ áp chảo
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
13 phút
Khẩu phần
1
Calo
210 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Cà rốt (loại baby sẽ ngon và đẹp hơn)
- Nấm mỡ
- Bí đỏ bao tử
- Đậu bắp
Gia vị
- Lá hương thảo (1 nhánh cho 300gr rau củ)
- Muối
- dầu ăn
- bơ lạt
Mình thích những món rau củ vừa giòn vừa thơm, và món này là lựa chọn hoàn hảo cho bữa tối nhanh gọn. Đầu tiên mình rửa sạch và cắt các loại rau củ thành khúc vừa ăn, rồi cho bơ và một chút muối vào chảo. Tiếp theo mình áp chảo nấm, cà rốt, bí đỏ và lá hương thảo trên lửa nhỏ cho tới khi chín tới. Khi rau củ đã mềm vừa, mình thêm đậu bắp vào và tiếp tục áp chảo cho đến khi mọi thứ đều vàng đều. Nếu muốn rau có chút cháy xém, mình tăng lửa trong một phút cuối cùng. Cuối cùng, mình dọn ra đĩa, rắc thêm một chút muối nếu cần và thưởng thức ngay khi còn ấm. Món này không chỉ ngon mà còn đầy màu sắc, rất thích hợp cho các bữa ăn chay hay làm món phụ bên cạnh thịt nướng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cà rốt baby (để nguyên vỏ) và bí đỏ bao tử (cũng để nguyên vỏ), rồi cắt chúng thành khúc dài khoảng 3 ngón tay.
- 2
Bước 2
Cho bơ vào chảo, rắc một chút muối và lắc đều. Đặt chảo lên bếp với lửa nhỏ, sau đó cho nấm mỡ, cà rốt, bí đỏ và lá hương thảo (tách lá ra khỏi cành hoặc cắt thành khúc 1,5 cm) vào áp chảo khoảng 10‑12 phút. Tiếp tục cho đậu bắp vào và áp chảo thêm cho đến khi rau củ chín tới hoặc mềm tùy sở thích. Nếu muốn rau có chút xém, tăng lửa lên và áp chảo thêm 1 phút rồi tắt bếp.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đinh Gia Huy
Quan tâm khá nhiều đến đồ gia dụng, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về lối sống tối giản.