Chuẩn bị
5 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
2
Calo
100 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 quả trứng
- Rau cải thảo (loại non)
Gia vị
- Dầu ăn
- Muối
Món Rau cải thảo chiên trứng keto là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa phụ low‑carb. Tôi chỉ cần rửa sạch cải thảo non, đánh trứng, thêm một chút muối, rồi chiên nhanh trong chảo. Hương vị ngọt nhẹ của cải thảo hòa quyện cùng mùi thơm của trứng khiến mỗi miếng ăn đều đầy hấp dẫn. Đặc biệt, công thức này không dùng bột hay đường, phù hợp cho chế độ keto. Chỉ mất vài phút chuẩn bị và nấu, bạn đã có một món ăn giàu protein, dễ làm và ngon miệng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cải thảo, cắt nhỏ hoặc để nguyên lá tùy thích. Đánh 2 quả trứng trong bát, cho một chút muối và khuấy đều. Nhúng cải thảo vào hỗn hợp trứng, để cho lá bám đều.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo với một ít dầu ăn, đổ hỗn hợp cải thảo đã nhúng trứng vào. Chiên ở lửa vừa cho đến khi trứng chín vàng và cải thảo giòn nhẹ. Lật mặt, chiên tiếp cho đến khi cả hai mặt đều có màu đẹp, rồi gắp ra dĩa và thưởng thức ngay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khả Hân Lofi
Quan tâm khá nhiều đến review chân thật, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về hoạt động ngoài trời.